Question à Messieurs GUNDILL et DELLAVIER

[deric]

Bonjour
Je vais me faire opérer d'une hernie sur ombilicale
L'intervention dure 20 minutes et sans pose de filet
Par contre, un mois sans muscu et interdit de soulever plus de 5 kg
Puis je espérer avec de l'electostimulation (sauf sur les abdos) limiter le perte musculaire?
Un entrainement en séries longues avec élastique après bien entendu au moins deux semaines sans charges.
Merci de vos réponses
deric

[metalking72]

respecte bien les recommandations du doc ! Va pas fragiliser cette zone, meme si tu travaille sans charge.

[Nutrimuscle-Conseils]

je pense qu'il y a plein d'exo que tu peux faire par exemple, biceps à la poulie basse, allongé au sol.
Il faut juste faire très attention en se mettant en place

[Cliff]

hernie inguinale en février dernier, sans pose de filet

reprise muscu légère avec un max de sécurité au niveau des abdos 1mois1/2 après, oublie les 2 semaines, attends minimum un mois.

retour sur le terrain de rugby (pour match) en mai sans aucune gêne quasiment

j'avais lu un article très interessant sur la Glutamine et sa capacité de cicatrisation, jette un oeil sur un sujet que j'avais créé.

il faut mettre cette période délicate le moins possible en "déficit", il faut se reposer et suivre correctement les indications de ton chirurgien, faire gaffe à l'alimentation et se remettre à marcher rapidement pour activer le métabolisme.

[Cliff]

http://www.nutrimuscle.com/forum/viewtopic.php?t=6465&postdays=0&postorder=asc&start=0

[deric]

Ok
Je vais suivre vos conseils
Merci

[deric]

Ça y est
Opéré le 03/12/2012
Visite de contrôle le 04/01/2013.
RAS
Le chirurgien m'a autorisé à reprendre la muscu sauf les exo abdos et ceux qui compriment trop le ventre.
Pas perdu de masse en un mois mais par contre , rétention d'eau au niveau du ventre, aspect cellulitique.
Pas trop perdu de force, je pense que j'aurais récupéré d'ici deux mois

[Nutrimuscle-Conseils]

bon courage