NUTRIMUSCLE - Qui veut voir un point faible triceps ? : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **GabrielF** » 5 Oct 2012 08:57

faudrait que tu mettes des photos bruts par contre

par **mr-smith** » 5 Oct 2012 09:29

GabrielF a écrit:faudrait que tu mettes des photos bruts par contre

C'est à dire

par **GabrielF** » 5 Oct 2012 09:58

sans filtres avec des vraies couleurs pour avoir un rendu plus juste avec la réalité

par **mr-smith** » 22 Oct 2012 13:30

ma courte longue portion

par **mr-smith** » 22 Mar 2013 12:32

évolution du point faible (désolé pour la qualité photo)

par **nabilka** » 23 Mar 2013 01:26

j'ai aussi un problème d'étirement des triceps
tu devrais commencer ta séance avec des mouvements d'étirement des triceps, puis en poursuivant avec une charge modéré

par **mr-smith** » 23 Mar 2013 07:17

nabilka a écrit:j'ai aussi un problème d'étirement des triceps
tu devrais commencer ta séance avec des mouvements d'étirement des triceps, puis en poursuivant avec une charge modéré

Merci pour le tuyau,

J'ai remarqué aussi que la position du coude dans l'espace aide à orienter le travail sur les triceps, le soucis c'est que mes pecs prennent souvent le relais même aux extensions à la poulie haute...
Depuis peu je fais du couché serré avec élastique en fin de séance triceps et ça me va. Si je le fait au début c'est pecs qui prennent.

Qui veut voir un point faible triceps ?

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