Bonjour, j'ai chopé une tendinite à l épaule et coude droit, je pense que je tendais trop les bras au tirage nuque. j'ai du mal à sentir les muscles du dos et à comprendre les mouvements pour travailler.
Ma question est : quels sont les exercices que je vais devoir éviter maintenant que j'ai eu une tendinite. Et quel sont les exos les plus facile pour travailler le dos en étant les moins dangereux pour les épaules.
Merci
