J'essaie d'arrêter....
Utilisation des médias sociaux avant les perturbations du sommeil et du sommeil chez les jeunes adultes aux États-Unis: une étude à l'échelle nationale
Jessica C. Levenson Sleep 2017
L'utilisation des médias sociaux (SM) a été associée positivement au sommeil perturbé chez les jeunes adultes. Cependant, des études antérieures n'ont pas permis d'élucider l'importance spécifique de l'utilisation de SM immédiatement avant le coucher. Nous avons cherché à déterminer l'association indépendante de l'utilisation de SM pendant les 30 minutes avant le sommeil et perturbé le sommeil tout en contrôlant les covariables, y compris l'utilisation totale de SM tout au long de la journée.
Méthodes.
Nous avons évalué un échantillon représentatif à l'échelle nationale de 1763 jeunes adultes américains de 19 à 32 ans. Les participants ont estimé dans quelle mesure ils utilisaient SM dans les 30 minutes avant le coucher. Nous avons évalué la perturbation du sommeil à l'aide de la mesure de perturbation du sommeil du Système d'information de mesure des résultats (PROMIS®). Après avoir testé l'hypothèse de probabilité proportionnelle, nous avons utilisé la régression logistique ordonnée pour calculer l'association indépendante entre l'utilisation de SM avant le sommeil et le contrôle de perturbation du sommeil pour les covariables, y compris l'utilisation totale de SM.
Résultats.
Par rapport à ceux qui vérifient rarement ou très rarement SM dans les 30 minutes avant le coucher, ceux qui contrôlent souvent ou très souvent SM à ce moment-là avaient un AOR de 1,62 (IC 95% = 1,31-2,34) pour une perturbation accrue du sommeil. En outre, nous avons trouvé une tendance linéaire significative dans les rapports de cotes entre la fréquence de vérification de SM dans les 30 minutes avant le coucher et une perturbation accrue du sommeil ( p = 0,007). Les résultats étaient cohérents dans toutes les analyses de sensibilité.
Conclusions.
L'utilisation de SM dans les 30 minutes avant le coucher est indépendamment associée à un sommeil perturbé chez les jeunes adultes. Les travaux futurs devraient utiliser des méthodes qualitatives et expérimentales pour élucider davantage la directionnalité et les mécanismes sous-jacents de cette association.
