Nutrimuscle Forum : Mobile & Tablette

Attention à la compétition entre huile d'olive et oméga 3

Actualités sport, fitness & musculation, vidéos des pros, études scientifiques. Discutez avec la communauté Nutrimuscle et partagez votre expérience...

Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique

Attention à la compétition entre huile d'olive et oméga 3

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 5 Avr 2018 12:24

Image
Avatar de l’utilisateur
Nutrimuscle-Conseils
Forum Admin
 
Messages: 53846
Inscription: 11 Sep 2008 19:11

Re: Attention à la compétition entre huile d'olive et oméga

Messagepar John31 » 5 Avr 2018 13:01

Perso je consomme beaucoup d'oméga 3,c'est a dire 12gr par jours(EPA+DHA avec les concentrations de Nutrimuscle),et seulement 30gr d'huile d'olive(3 CS),je me demande si ça peux jouer dans le sens inverse ? C'est a dire trop d'O3 pour la bonne absorption de l'acide oléique ?
Si j'en consomme autant c'est parce qu'en montant jusque la j'ai constaté une augmentation parallèle de mes performances,récupération,bien être ect Je me demande au passage si il y'a un risque parce que franchement les effets de saignements ect j'ai rien de tout ça alors que j'ai une super fluidité sanguine mais je coagule normalement,j'en ressent que du positif quoi mais comme on peux se faire du mal sans le sentir je préfère poser la question
John31
 
Messages: 34
Inscription: 1 Avr 2016 20:39

Re: Attention à la compétition entre huile d'olive et oméga

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 5 Avr 2018 13:18

John31 a écrit:Perso je consomme beaucoup d'oméga 3,c'est a dire 12gr par jours(EPA+DHA avec les concentrations de Nutrimuscle),et seulement 30gr d'huile d'olive(3 CS),je me demande si ça peux jouer dans le sens inverse ? C'est a dire trop d'O3 pour la bonne absorption de l'acide oléique ?


il est probable que cela joue dans les 2 sens mais comme l'huile d'olive n'a rien d'essentiel, ce n'est pas très grave dans ce sens

mais je coagule normalement,j'en ressent que du positif quoi mais comme on peux se faire du mal sans le sentir je préfère poser la question


c'est le principal
Avatar de l’utilisateur
Nutrimuscle-Conseils
Forum Admin
 
Messages: 53846
Inscription: 11 Sep 2008 19:11

Re: Attention à la compétition entre huile d'olive et oméga

Messagepar John31 » 5 Avr 2018 13:34

Super,merci beaucoup Nutrimuscle Conseil
John31
 
Messages: 34
Inscription: 1 Avr 2016 20:39

Re: Attention à la compétition entre huile d'olive et oméga

Messagepar JeanD » 5 Avr 2018 14:44

Faudrait tout faire à la vapeur en fait, pour éviter de cuire avec de l'huile d'olive où utiliser l'huile de noix de coco où il y a peu d'acide oléique?

L'huile de lin ça à l'air correct pour l’assaisonnement non?
JeanD
 
Messages: 98
Inscription: 7 Avr 2016 16:03

Re: Attention à la compétition entre huile d'olive et oméga

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 5 Avr 2018 14:56

je ne peux pas te répondre mieux car je ne cuisine pas et je n'utilise pas d'huile
quelles-huiles-peuvent-etre-chauffees-non/16082/?hilit=HUILE%20CHALEUR#p180276
Image
Avatar de l’utilisateur
Nutrimuscle-Conseils
Forum Admin
 
Messages: 53846
Inscription: 11 Sep 2008 19:11

Re: Attention à la compétition entre huile d'olive et oméga

Messagepar JeanD » 5 Avr 2018 15:12

D'accord, merci.
JeanD
 
Messages: 98
Inscription: 7 Avr 2016 16:03

Re: Attention à la compétition entre huile d'olive et oméga

Messagepar le-borgne » 5 Avr 2018 15:21

Nutrimuscle conseils tu cuisines pas c'est-à-dire que tu manges tout vapeur ou crue?
le-borgne
 
Messages: 540
Inscription: 23 Déc 2012 16:42

Re: Attention à la compétition entre huile d'olive et oméga

Messagepar audiomaniac » 30 Oct 2018 19:24

il doit être au 100% shaker
audiomaniac
 
Messages: 3541
Inscription: 3 Oct 2008 18:04

Re: Attention à la compétition entre huile d'olive et oméga

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 30 Oct 2018 20:16

Il faut que je cherche sur internet pour voir ce que je fais
Avatar de l’utilisateur
Nutrimuscle-Conseils
Forum Admin
 
Messages: 53846
Inscription: 11 Sep 2008 19:11

Re: Attention à la compétition entre huile d'olive et oméga

Messagepar audiomaniac » 31 Oct 2018 00:16

ahaha

tu l'as dit toi même dans un podcast que tu prenais bcq de shaker de caséine
audiomaniac
 
Messages: 3541
Inscription: 3 Oct 2008 18:04

Re: Attention à la compétition entre huile d'olive et oméga

Messagepar kderon » 31 Oct 2018 01:29

manger full shaker faut avoir la foie :roll: :?
kderon
 
Messages: 653
Inscription: 6 Fév 2018 16:33
Localisation: Clichy (92)

Re: Attention à la compétition entre huile d'olive et oméga

Messagepar G.romme » 31 Oct 2018 22:00

Je les prends avec mes oeufs ou noix de cajou mes Omega 3, serait il plus judicieux de les placer a un autre moment ?
G.romme
 
Messages: 19
Inscription: 18 Nov 2015 17:39
Localisation: 08 Charleville-Mézières

Re: Attention à la compétition entre huile d'olive et oméga

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 1 Nov 2018 02:29

plus tu prends de gras à un repas, plus il semble bénéfique de déplacer les oméga 3
Avatar de l’utilisateur
Nutrimuscle-Conseils
Forum Admin
 
Messages: 53846
Inscription: 11 Sep 2008 19:11

Re: Attention à la compétition entre huile d'olive et oméga

Messagepar Alban » 1 Nov 2018 09:37

kderon a écrit:manger full shaker faut avoir la foie :roll: :?

J'adore ton humour :D

... même si je crains qu'il fut involontaire :mrgreen:
Alban
 
Messages: 2651
Inscription: 14 Sep 2008 16:48
Localisation: 92


Retourner vers Actualités, vidéos, études scientifiques

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 29 invités