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Même 1 seule séance de muscu par semaine protège le coeur

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Même 1 seule séance de muscu par semaine protège le coeur

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 16 Fév 2019 14:45

Associations d' exercices de résistance avec morbidité et mortalité liées aux maladies cardiovasculaires
LIU, YANGHUI Médecine et science dans les sports et l'exercice: Mars 2019 - Volume 51 - Numéro 3 - p 499–508

Objectif Les exercices de résistance (ER) peuvent améliorer de nombreux facteurs de risque de maladie cardiovasculaire (MCV), mais manquent de données spécifiques sur les effets sur les événements de MCV et la mortalité . Nous avons étudié les associations entre les énergies renouvelables avec les maladies cardiovasculaires et la mortalité toutes causes confondues, et nous avons également examiné l'effet de médiation de l'indice de masse corporelle (IMC) entre les résultats obtenus par les ER et les MCV.

Méthodes Nous avons inclus 12 591 participants (âge moyen 47 ans) qui ont subi au moins deux examens cliniques de 1987 à 2006. L'ER a été évaluée à l'aide d'un questionnaire sur les antécédents médicaux autodéclaré.

Résultats Au cours d'un suivi moyen de 5,4 à 10,5 ans, 205 événements cardiovasculaires au total (morbidité et mortalité combinées) et 276 décès toutes causes confondues sont survenus, respectivement. Comparées à l'absence d'ER, des fréquences d'ER hebdomadaires de un, deux, trois fois ou une durée totale de 1 à 59 min étaient associées à une diminution d'environ 40% à 70% du risque d'événements cardiovasculaires totaux, indépendamment de l'exercice aérobie (AE) (toutes les valeurs de P <0,05). Cependant, il n'y avait pas de réduction significative du risque pour une ER hebdomadaire supérieure à plus de quatre fois ou ≥ 60 min. Des résultats similaires ont été observés pour la morbidité par MCV et la mortalité toutes causes confondues. Dans les analyses stratifiées par effet indésirable, l'ER hebdomadaire d'une heure ou de 1 à 59 min était associée à des risques moindres d'événements cardiovasculaires totaux et de morbidité due aux MCV, que les critères d'EI soient respectés. Notre analyse de médiation a montré que l'ER était associée au risque d'événements cardiovasculaires totaux de deux manières: l'ER avait une association directe en forme de U avec le risque de MCV ( valeur P pour une tendance quadratique <0,001) et l'ER diminuait indirectement le risque de MCV en diminuant l'IMC.

Conclusion Même une fois ou moins de 1 h · semaine- 1 d'ER, indépendamment de l'AE, est associée à une réduction des risques de MCV et de mortalité toutes causes confondues . L'IMC médie l'association de l'ER avec le nombre total d'événements de MCV.
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