Isolat de whey et problèmes intestinaux

[lionel]

Bonjour,

Je prends de l'Isolat (au passage super produit avec lequel j'enregistre une très bonne progression),
mais voilà, je suis pris de gaz et de ballonnements intestinaux.
Est-ce normal ? Et comment y remédier ?

Pour info, je prends mon isolat avec de la poudre de cacao et de l'eau à température ambiante.
(eau du robinet filtrée avec une carafe Brita)
J'ai essayé avec de l'eau de source (cela le fait un peu moins) et aussi avec du lait de riz.

Peut-être que ces dérangements sont dus à autres choses (par ex. la créatine ou encore les flocons d'avoine) je ne sais pas...

[Nutrimuscle-Conseils]

il y a 2 paramètres à contrôler :
1) le dosage : plus on augmente la dose prise en 1 fois (de n'importe quelle protéine), plus on augmente ses chances que ça se passe mal
2) la fréquence : moins intervalle entre 2 prises est long (de n'importe quelle protéine), plus on augmente ses chances que ça se passe mal

donc, voilà sur quoi tu peux jouer
Ca peux aussi venir d'une protéine trop rapide (pour toi), en la ralentissant, avec du gras ou des glucides, ça peut améliorer les choses

[lionel]

Merci beaucoup.

Encore une fois, je voudrais souligner la qualité de vos produits mais aussi et surtout la qualité du service,
notamment pour ce qui concerne la livraison.
Un seul mot : EXCELLENT.

[pouetpouet]

Il me sble également que la mousse peut provoquer des ballonement, d'où la nécessité d'en avoir le moins possible; non ?

[Sébastien]

pareil pour ma part, si j'en prends trop d'un coup, je visite les toilettes peu de temps après avec une bonne diarrhée donc en petites quantités en plusieurs fois si je veux que ça se passe bien

[pouetpouet]

pareil pour ma part, si j'en prends trop d'un coup, je visite les toilettes peu de temps après avec une bonne diarrhée donc en petites quantités en plusieurs fois si je veux que ça se passe bien

"Trop" c'est combien ?

[Didier]

pareil pour ma part, si j'en prends trop d'un coup, je visite les toilettes peu de temps après avec une bonne diarrhée donc en petites quantités en plusieurs fois si je veux que ça se passe bien

Tu as changé de dièt Sébastien ? Tu ne fais plus de jeûne intermittent ?

[fredpoupoune]

Hello,

J'ai souvent eu le même type de problème, au point d'avoir des brulures intestinales assez fréquentes.
Toutes les protéines ne sont pas égales dans ses désagréments, certaines passent mieux que d'autres, et curieusement ce n'est pas forcément celles de meilleures qualités.
Ce qui a amélioré les choses et même très fortement, c'est un complément de prébiotique/probiotique/oligo fructo saccharide avec des bactéries actives et en grand nombre! (un conseil, va dans un magasin bio, pour trouver un complément bien équilibré et efficace, en poudre ou en gélule).
Si tu as des diarrhées tente aussi à chaque diarrhée de prendre une petite cuillère de charbon activé....cela calmera bien ton intestin, et dans la majeure partie des cas arrêtera la diarrhée.
Evites aussi tous les produits laitiers (lait, fromage, yaourt, fromage blanc).

Et attention à la conservation de tes protéines, lumières chaleur, ouvertes depuis trop longtemps, humidité.....doseur pas super propre....

[Sébastien]

@pouetpouet : au-delà de 40g pour mon cas
@ Didier : toujours en IF (l'IF n'empêche pas de faire plusieurs repas, ils sont juste + rapprochés dans le temps)

[Didier]

Ok Bonne continuation !!!