Arm Development by Michael Gundill

[Victor]

ce n'est pas court ça
est ce que tu peux tendre complètement le bras ?

oui je peux tendre complètement le bras

sans valgus prononcé, mon bras en supi complètement tendu est encore en contact avec ma cuisse

avec un angle de 90° ça fait quand même un sacré vide entre l'avant-bras

[Under Armour]

Avec les bras en croix ce n’est pas plus efficace pour le chef court? Ça l'étire?

Quel exercice pour les bras en croix, je vois pas trop.

[thanos999]

Genre poulie vis a vis ou avec haltere

[Under Armour]

Ok merci,


Sinon j'ai une particularité qui fait que je peux étendre la bras plus loin que la normale, je peux aller plus loin en extension de l'avant bras. Est ce que cela peut avoir une influence positive ou négative sur le développement des triceps ?

[Nutrimuscle-Conseils]

tu as un recurvatum
tu dois avoir les muscles longs
il ne faut pas abuser de l'étirement du bi
les 2 pro qui en ont un, se sont arrachés le biceps

[Under Armour]

Je sais pas comment on sait si le triceps est long ou court mais mes biceps sont courts je trouve.

[audiomaniac]

Genre poulie vis a vis ou avec haltere

Je vois pas trop comment tu fais tu peux mettre une image Thanos stp

[thanos999]

[thanos999]

vers l'exterieur pas comme du curl incliné



J'aime mieux a la poulie de coté avec le coude appuyer

[thanos999]

de coté

[audiomaniac]

Merci Thanos

[thanos999]

quelqu'un aurait un exemple d'un bodybuilder qui aurait le chef long du biceps qui serait "court"

[Criti]

Tout ceux qui n'ont pas de peak?

[thanos999]

[audiomaniac]

En position de double bi si mon chef court est plus bas que le chef long c'est que je manque de court ou c'est la position qui veut ça ?