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Bcaa

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Bcaa

Messagepar SuperMike » 16 Juin 2011 16:40

Bonjour à tous,

j'ai reçu mon pot de 750gr de bcaa ce matin, j'ai essayé et mon dieu ! Ca se dillue pas et qu'est ce que c'est mauvais ! xD
Je voulais savoir si quelqu'un avait des astuces pour diluer, je voulais savoir aussi si préparer bcaa quelques heures avant dans de l'eau le faisai se dégrader comme la créatine ?

Merci
Bonne journée
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Messagepar Alban » 16 Juin 2011 16:42

En effet, ça ne se dilue pas. On peut juste en faire une suspension plus ou moins homogène. Dans du sirop 0% ça se tient pas trop mal.

Pour le goût : sucralose ;)
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Messagepar SuperMike » 16 Juin 2011 16:44

Merci ;) et la solution se dégrade t-elle si elle est préparée quelques heures à l'avance ? Comme la créatine. Car j'ai lu que si on la préparait avant au fur et à mesure elle se diluait bien.
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Messagepar Epsos17 » 16 Juin 2011 17:10

Je prépare ma bouteille 30 min à l'avance.
Je secoues toutes les 10 minutes et quand j'arrive à la salle c'est dilué.
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Messagepar Alban » 16 Juin 2011 17:32

Juste pour pinailler, ça n'est pas une solution, puisque les BCAAs ne se divolvent pas (tous). C'est une suspension au mieux.

Pour ma part, je prépare 2 verres de peptopro + BCAA, entre 30 min et 1h30 avant de les prendre (30 min pour le premier, 1h30 en moyenne pour le second).
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Messagepar SuperMike » 16 Juin 2011 18:01

Oui mais l'espece de nuage qui reste au dessus quand on le met dans la bouche c'est de la poudre, ca réduit pas le temps d'assimilation ca ?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 16 Juin 2011 18:27

tu prends la cuillère, tu mets direct dans la bouche, un coup d'eau et c'est fini
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Messagepar SuperMike » 16 Juin 2011 19:47

Et ca s'assimile quand même très rapidement de cette manière ?
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Messagepar costello143 » 16 Juin 2011 21:41

Met tes BCAA dans ta boisson glucidique, secoue, laisse un peu reposer comme le dit Alban et tu verras le nuage disparait ... faut laisser un peu reposer c'est tout ... 8)
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 16 Juin 2011 21:48

SuperMike a écrit:Et ca s'assimile quand même très rapidement de cette manière ?


ça ne change rien
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Messagepar niTro » 16 Juin 2011 22:34

pour moi il n'y a pas de probleme, je prepare une bouteille avec sirop 0% sucre (stevia) et 10g de BCAA je secoue bien et 10 min apres ya plus rien, ni grumeau, ni poudre, ni gout.
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Messagepar DILEX » 17 Juin 2011 11:45

pour moi aucun problème, je le mélange directement dans mon shaker , avec de la protéines, créât pur et bcaa et sa passe tout seul
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Messagepar Goldojol » 17 Juin 2011 16:22

SuperMike a écrit:Bonjour à tous,

j'ai reçu mon pot de 750gr de bcaa ce matin, j'ai essayé et mon dieu ! Ca se dillue pas et qu'est ce que c'est mauvais ! xD
Je voulais savoir si quelqu'un avait des astuces pour diluer, je voulais savoir aussi si préparer bcaa quelques heures avant dans de l'eau le faisai se dégrader comme la créatine ?

Merci
Bonne journée


Généralement les compléments se mélangent avec ton shake de protéines
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Messagepar Didier » 17 Juin 2011 18:52

Nutrimuscle-Conseil a écrit:tu prends la cuillère, tu mets direct dans la bouche, un coup d'eau et c'est fini


C'est comme ça que je fais, ça abrège !

Pendant le training BCAA+DEXTROSE+BICARBONATE DE POTASSIUM dans une bouteille d'un litre et demi, je conserve au réfrigérateur jusqu'à en venir à bout.
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Messagepar DILEX » 18 Juin 2011 12:35

par contre j'ai une question vu que l'on doit prendre les BCAA avant et après entraînement , les jour de repos ou je prends mes shakers prot, dois je prendre aussi su BCAA ??
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