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Bénéfice du magnésium pour le sportif?

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Bénéfice du magnésium pour le sportif?

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 10 Sep 2017 11:00

Effect of magnesium supplementation on muscular damage markers in basketball players during a full season
Magnesium Research Volume 30, issue 2, April-May-June 2017 Alfredo Córdova Martínez

Although it has been widely accepted that Mg has a positive effect on muscle function, studies on the efficacy of Mg supplementation in young athletes have generated contrasting results. The aim of this work was to examine the effect of Mg supplementation on muscular damage markers and the association between serum Mg levels with these muscular markers. Twelve elite male basketball players (PB) from a team of Spanish Professional Basketball League and a control group (CG) comprising twelve university students who practiced regularly recreational basketball and competed in minor university leagues participated in this study.

The athletes were supplemented with 400 mg/day of Mg, in the form of Mg lactate. Blood samples were taken four times during the season, each separated by eight weeks: T1: October, T2: December, T3: March, and T4: April. Serum Mg concentrations showed a significant decrease in T3 (1.56 ± 0.03 mg/dL), with respect to T1 (1.69 ± 0.04 mg/dL) and T2 (1.69 ± 0.04 mg/L). At the end of the study, serum Mg concentration was significantly higher (T4: 1.79 ± 0.06 mg/dL) than at T3. Levels of muscle damage parameters remained the same during the entire season (P > 0.05), except for creatinine, which significantly decreased after T2, and then increased significantly in T3 and T4 compared to T2. In conclusion, these results suggest that the supplementation with Mg during the season of competition may prevent associated tissue damage.
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Re: Bénéfice du magnésium pour le sportif?

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 11 Sep 2017 18:09

Traduction de l’étde :wink:

L’effet de la supplémentation en magnésium sur les marqueurs de dommages musculaires chez des joueurs de basket-ball pendant une saison complète
Magnesium Research Volume 30, numéro 2, avril-mai-juin 2017 Alfredo Córdova Martínez

Bien qu'il ait été largement admis que Mg a un effet positif sur la fonction musculaire, les études sur l'efficacité de la supplémentation en Mg chez de jeunes athlètes ont généré des résultats contrastés. Le but de ce travail était d'examiner l'effet de la supplémentation en Mg sur les marqueurs de dommages musculaires et l'association entre les taux sériques de Mg avec ces marqueurs musculaires. 12 joueurs de basket-ball masculins d'une équipe de la Ligue de basketball espagnole professionnelle(PB) et d'un groupe de contrôle (CG) composé de douze étudiants universitaires qui ont pratiqué régulièrement du basket-ball et ont participé à des ligues universitaires.

Les athlètes ont pris 400 mg / jour de Mg, sous forme de lactate de Mg. Des échantillons de sang ont été prélevés quatre fois au cours de la saison, chacun étant séparé par huit semaines: T1: octobre, T2: décembre, T3: mars et T4: avril. Les concentrations sériques en Mg ont montré une diminution significative de T3 (1,56 ± 0,03 mg / dL) par rapport à T1 (1,69 ± 0,04 mg / dL) et T2 (1,69 ± 0,04 mg / L). À la fin de l'étude, la concentration sérique en Mg était significativement plus élevée (T4: 1,79 ± 0,06 mg / dL) que chez T3. Les niveaux de paramètres des dommages musculaires sont demeurés les mêmes pendant toute la saison (P> 0,05), à l'exception de la créatinine, qui a considérablement diminué après T2, puis a augmenté de manière significative chez T3 et T4 par rapport au T2. En conclusion, ces résultats suggèrent que la supplémentation en Mg pendant la saison de compétition peut empêcher les lésions tissulaires associées.
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