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Bénéfice de la récupération active après une séance cuisses?

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Bénéfice de la récupération active après une séance cuisses?

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 11 Sep 2019 10:37

La récupération active montre des réponses favorables aux protéines de liaison à IGF-I et IGF après un exercice de résistance élevée par rapport à une récupération passive
Taipale R.S. Recherche sur l'hormone de croissance et l'IGF septembre 2019

Points forts
• Une récupération active après un exercice de résistance intense a entraîné une augmentation des concentrations d'IGF-I en circulation lorsque la récupération était passable.
• Une récupération active après un exercice de résistance intense a entraîné une diminution de la concentration en IGFBP-1 en circulation lorsque la récupération est passée de manière passive à la récupération.
• Ces résultats suggèrent que certains des avantages d’une phase de récupération active pourraient être induits par des réponses favorables du système IGF-I (augmentation de IGF-I et diminution de IGFBP-1) dans le milieu hormonal, ce qui pourrait contribuer à faciliter la cascade de processus de récupération physiologique à la suite de crises aiguës. exercice de chargement de résistance lourde.

Abstrait
IGF-I et IGFBP ont des effets modulateurs physiologiques importants et cette étude visait à examiner l'influence de la récupération active par rapport à la récupération passive à la suite d'un exercice de résistance intense sur les réponses de récupération de l'IGF-I et de la protéine de liaison à l'IGF (IGFBP). On a émis l'hypothèse qu'une augmentation de l'IGF-I et une diminution de l'IGFBP inhibitrice au cours d'une récupération active pourraient être le reflet de cascades favorisant la récupération physiologique. 18 hommes non entraînés ((AR n  = 7, PR n = 11), âge: 26 ± 4 ans, taille: 174 ± 8 cm, masse corporelle: 75 ± 13 kg) a effectué une session spécifique au protocole de 10 × 10 × 30% 1 RM active (récupération active) ou passive (récupération passive) à la suite d’une séance d’exercice de résistance intense effectuée sur un appareil de compression des jambes (10 × 10 1RM).

La production de force isométrique maximale (CVM) et les IGF et IGFBP ont été mesurés avant, après, après 1 heure et le lendemain matin. Une réponse relative significativement plus grande dans IGF-I a été observée dans le RA que dans le PR après la récupération et le lendemain matin ( p  <0,01 et tendance statistique, respectivement), tandis que les concentrations absolues d'IGFBP-1 le lendemain matin étaient significativement plus élevées que dans le PR ( p  <0,05), et la réponse relative à IGFBP-1 du témoin au lendemain matin chez le PR était significativement supérieure à celle du RA ( p <0,001). L'IGFBP-1 peut inhiber l'action biologique de l'IGF-I; par conséquent, la concentration plus faible d'IGFBP-1 après la RA peut être considérée comme favorable en termes de récupération en raison de sa relation positive avec le métabolisme du glucose et du maintien de l'homéostasie métabolique.

Ces résultats suggèrent que certains des avantages d’une phase de récupération active pourraient être induits par des réponses favorables du système IGF-I (augmentation de IGF-I et diminution de IGFBP-1) dans le milieu hormonal, ce qui pourrait contribuer à faciliter la cascade de processus de récupération physiologique à la suite de crises aiguës. exercice de chargement de résistance lourde.
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