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Bénéfices santé de la créatine spécifiques aux femmes

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Bénéfices santé de la créatine spécifiques aux femmes

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 24 Fév 2016 15:19

Creatine for women: a review of the relationship between creatine and the reproductive cycle and female-specific benefits of creatine therapy.
Amino Acids. 2016 Feb 22. Ellery SJ

The creatine/phosphocreatine/creatine kinase circuit is instrumental in regulating high-energy phosphate metabolism, and the maintenance of cellular energy turnover. The mechanisms by which creatine is able to buffer and regulate cellular energy balance, maintain acid-base balance, and reduce the effects of oxidative stress have led to a large number of studies into the use of creatine supplementation in exercise performance and to treat diseases associated with cellular energy depletion.

Some of these studies have identified sex-specific responses to creatine supplementation, as such; there is the perception, that females might be less receptive to the benefits of creatine supplementation and therapy, compared to males. This review will describe the differences in male and female physique and physiology that may account for such differences, and discuss the apparent endocrine modulation of creatine metabolism in females. Hormone-driven changes to endogenous creatine synthesis, creatine transport and creatine kinase expression suggest that significant changes in this cellular energy circuit occur during specific stages of a female's reproductive life, including pregnancy and menopause.

Recent studies suggest that creatine supplementation may be highly beneficial for women under certain conditions, such as depression. A greater understanding of these pathways, and the consequences of alterations to creatine bioavailability in females are needed to ensure that creatine is used to full advantage as a dietary supplement to optimize and enhance health outcomes for women.
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Re: Bénéfices santé de la créatine spécifiques aux femmes

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 25 Fév 2016 12:58

Traduction de l’étude :wink:

La créatine pour les femmes : un examen de la relation entre la créatine et le cycle de reproduction et des avantages spécifiques aux femmes prenant de la créatine.
Acides aminés. 22 février 2016 Ellery SJ

Le circuit de la créatine kinase / phosphocréatine / créatine joue un rôle dans la régulation du métabolisme de phosphate de haute énergie, et le maintien du taux en énergie cellulaire. Les mécanismes par lesquels la créatine est capable de faire le tampon et réguler l'équilibre de l'énergie cellulaire, maintenir l'équilibre acide-base, et de réduire les effets du stress oxydatif ont conduit à un grand nombre d'études sur l'utilisation de la supplémentation en créatine dans la performance de l'exercice et à traiter des maladies associées à l'épuisement de l'énergie cellulaire.

Certains des études de synthèse ont identifié des réactions selon le sexe à la supplémentation en créatine,; il y a la perception, les femmes sont peut-être moins réceptifs aux avantages de la supplémentation en créatine, par rapport aux hommes. Cet avis décrit les différences physiques physiologiques et discuter de la modulation endocrinienne apparente du métabolisme de la créatine chez les femmes. Les changements induits par l'hormone de synthèse de la créatine endogène, le transport de la créatine et de l’expression de la créatine kinase ne suggèrent aucuns changements significatifs dans ce circuit de l'énergie cellulaire au cours des étapes spécifiques de la vie reproductive de la femme, y compris la grossesse et la ménopause.

Des études récentes suggèrent que la supplémentation en créatine peut être très bénéfique pour les femmes dans certaines conditions, comme la dépression. Une meilleure compréhension des voies de synthèse, et les conséquences de modifications de la biodisponibilité en créatine chez les femmes sont nécessaires pour assurer que la créatine est utilisée comme un supplément diététique pour optimiser et améliorer la santé pour les femmes.
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