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Le bicarbonate retarde l'arrivée de la fatigue

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Le bicarbonate retarde l'arrivée de la fatigue

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 5 Nov 2017 14:03

La supplémentation en bicarbonate de sodium retarde la fatigue neuromusculaire sans modifier les résultats de la performance au cours d'un protocole de simulation de match de basketball.
Ansdell, Paul Journal de recherche sur la force et le conditionnement: Post-acceptation: 10 octobre 2017

Objectif: Étudier le développement de la fatigue neuromusculaire lors d'une simulation de jeu de basket-ball et vérifier si la supplémentation en bicarbonate de sodium (NaHCO3) atténue la fatigue neuromusculaire qui persiste. Méthodes: Dix participants ont ingéré 0,2 g.kg -1 de NaHCO3 (ou un dosage placebo équimolaire de chlorure de sodium [NaCl]) 90 et 60 minutes avant de commencer une simulation de jeu de basketball (ALK-T vs PLA- T). Des contractions isométriques maximales volontaires des amplitudes des muscles extenseurs du genou (MVIC) et potentialisés (100 Hz) et faibles (10 Hz) ont été enregistrées avant et après chaque quart de match pour les deux essais. De plus, de temps de sprint de 15 m et la fin du layup (%) ont été enregistrés au cours de chaque trimestre.

Résultats: Les forces de contraction de MVIC, 100 et 10 Hz diminuent progressivement dans les deux essais (P <0,05) avec une diminution moins prononcée de MVIC pendant l'ALK-T (P <0,01). Les forces de contraction de 100 et 10 Hz sont également significativement plus élevées dans ALK-T (P <0,05). Le sprint de 15 ma augmenté au cours des deux essais (~ 2%, P <0,01); cependant, aucune condition significative ou effet de temps n'a été trouvé pour l'achèvement du layup (P> 0,05).

Conclusion: Un protocole de simulation de basket-ball induit une quantité importante de fatigue neuromusculaire et une augmentation concomitante du temps de sprint de 15 m sur le protocole. La supplémentation en NaHCO3 atténue le taux de développement de la fatigue en protégeant les éléments contractiles des fibres musculaires.

Applications pratiques: Cette étude fournit des informations sur l'ampleur de la fatigue induite par un jeu de basketball simulé, et fournit des preuves de l'efficacité du NaHCO3 dans l'atténuation de la fatigue.
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