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La caséine micellaire : la protéine de la perte de graisse.



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Localisation: Athus
Bonjour à toutes et à tous.

Lorsque l'on se met au régime pour perdre de la graisse, il faut revoir tout son programme alimentaire ainsi que la nature de sa supplémentation. La protéine numéro 1 lorsque l'on cherche à perdre de la graisse, c'est la caséine micellaire (aussi appelée protéine totale de lait). :thumb:

Une nouvelle étude vient renforcer le statut de la protéine totale de lait en protéine anti-graisse (3). Par rapport à de la whey, la protéine totale de lait augmente l'utilisation de notre propre graisse comme carburant :wink:. En d'autres termes, grâce à la prise de protéine totale de lait, notre corps brûle plus volontiers son gras qu'avec une whey apportant autant de calories. :cool:

La protéine totale de lait, en privilégiant l'usage des lipides, va protéger l'intégrité de la masse musculaire ce qui renforce son statut de protéine anti-catabolique.

Détruire son gras étant le but numéro 1 du régime, la protéine totale de lait se révèle donc être notre meilleur allié lors d'une restriction calorique. :wink:


Référence scientifique
(3) Lorenzen J. The effect of milk proteins on appetite regulation and diet-induced thermogenesis.
European Journal of Clinical Nutrition (2012) 66, 622–627.



Bon régime à toutes et à tous

Bien à vous.

Message 12 Oct 2012 11:20

Messages: 24
Bonjour j'aurais besoin d'un petit renseignement
Je prends tous les jours un médicament pour des soucis de santé et mon médecin vient de me dire qu'il fallait attendre environs 3h-4h après la prise du médicament pour pouvoir consommer du calcium pour des soucis d'absorption !! Je prends actuellement des protéines totale de lait et je voudrais savoir si il y avait dû calcium dans la composition de cette protéine si oui quelle quantité ?! En vous remerciant

Message 12 Oct 2012 11:44

Messages: 28647
Dans la page Composition on voit que 100 g de PT contiennent 2300 mg de calcium.

Message 12 Oct 2012 12:48

Messages: 24
Oups désoler j'ai juste regardé sur mon pot et ce n'est pas indiqué !!
Merci bien :)

Message 31 Oct 2012 16:14
zat

Messages: 27
Et la EGG PROTEINE ne rentre pas dans ces critères là?

Message 31 Oct 2012 16:50
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quels critères ?

Message 31 Oct 2012 20:04

Messages: 99
Le matin au réveil il vaut mieux de la whey ou de la protéine totale lorsque l'on cherche à perdre du poids ?

Message 31 Oct 2012 20:10
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une base de whey que tu peux recouper si besoin est

Message 31 Oct 2012 21:51
zat

Messages: 27
Nutrimuscle-Conseils a écrit:
quels critères ?


Perte de graisse.

Message 7 Fév 2013 10:09

Messages: 20
Juste une question en période de sèche,
vous conseillez plutôt la Protéines Totales ou la egg protéine?
car je commence bientôt une sèche et j'hésite entre ces deux protéines.

merci d'avance pour votre réponse.

Message 7 Fév 2013 11:18
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la totale coupe bien l'appétit ce qui est un gros avantage au régime

Message 7 Fév 2013 20:19

Messages: 163
Localisation: GARD
Bonsoir,

Commande passer a l'instant :
Protéines Totales gout banane + BCAA constructeurs + Nutri Fibres en doses gratuite pour tester.

Je me languis d'essayer tous ça


:wink:

Message 15 Fév 2013 11:47

Messages: 163
Localisation: GARD
Il y a quelques chose que je n'arrive pas a comprendre et ça m’ennuie :?

Voilà ici il est dit que la protéine totale soit caséine est la championne de la perte de graisse alors qu'ici https://www.nutrimuscle.com/nutrition/r ... inceur.php il est dit que c'est avec la whey que les résultats de perte des graisses ont étaient les meilleures ? :shock:

Une petite explication s'il vous plait ne serait pas de refus :D

Message 15 Fév 2013 12:27

Messages: 28647
J'avais posé la question dans ce sujet, et Administrateur avait répondu.

Message 15 Fév 2013 13:09
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Messages: 32364

Steph30 a écrit:
Voilà ici il est dit que la protéine totale soit caséine est la championne de la perte de graisse


dans les études, c'est souvent le caséinate de calcium qui est utilisé pas la protéine totale
en théorie, la whey coupe plus la faim (par rapport au caséinate de calcium)
dans la réalité, parmi les protéines nutrimuscle, c'est la totale qui est de loin la plus efficace contre la fringale

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