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La créatine diminue le niveau de myostatine



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Effects of oral creatine and resistance training on serum myostatin and GASP-1.
Mol Cell Endocrinol. 2010 Apr 12;317(1-2):25-30. Saremi A, Gharakhanloo R, Sharghi S, Gharaati MR, Larijani B, Omidfar K.

Myostatin is a catabolic regulator of skeletal muscle mass. The purpose of this study was to determine the effect of resistance training for 8 weeks in conjunction with creatine supplementation on muscle strength, lean body mass, and serum levels of myostatin and growth and differentiation factor-associated serum protein-1 (GASP-1). In a double-blinded design 27 healthy male subjects (23.42+/-2.2 years) were assigned to control (idiot), resistance training+placebo (RT+PL) and resistance training+creatine supplementation (RT+CR) groups. The protocol consisted of 3 days per week of training for 8 weeks, each session including three sets of 8-10 repetitions at 60-70% of 1 RM for whole-body exercise. Blood sampling, muscular strength testing and body composition analysis (full body DEXA) were performed at 0, 4th and 8th weeks. Myostatin and GASP-1 was measured. Resistance training caused significant decrease in serum levels of myostatin and increase in that of GASP-1. Creatine supplementation in conjunction with resistance training lead to greater decreases in serum myostatin (p<0.05), but had not additional effect on GASP-1 (p>0.05). The effects of resistance training on serum levels of myostatin and GASP-1, may explain the increased muscle mass that is amplified by creatine supplementation.

Message 24 Juil 2012 09:39

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Traduction de l'étude : :wink:

Effets de prise de la créatine orale et l’entrainement en résistance sur le sérum de myostatine et le GASP-1.

La myostatine est un régulateur catabolique de la masse musculaire squelettique. Le but de cette étude était de déterminer de l’effet de l’entrainement en résistance pendant 8 semaines associé avec une supplémentation en créatine sur la force musculaire, masse maigre, le taux sérique de myostatine, la croissance et la différenciation du taux sérique du facteur protein-1 (GASP-1). Dans une étude en double aveugle, 27 sujets sains de sexe masculin (d’âge moyen de 23,42 + / -2,2 années) ont été contrôlés sur l’entrainement en résistance+placebo (RT + PL) et l’entrainement en résistance+supplémentation en créatine (RT + CR). Le protocole d’analyse était répartit sur 3 jours par semaine et ce pendant 8 semaines, chaque session d’entrainement comprenait 3 séries de 8-10 répétitions à 60-70% du maximum des capacités du corps. Prises de sang, test de force musculaire, analyse de la composition corporelle (analyse DEXA) ont été effectués dans les semaines 0,4 et 8. La mysotatine et GASP-1 ont été mesurés. L’entrainement en résistance fait diminuer de façon significative les taux sérique de myostatine et provoque l’augmentation du taux sérique de GASP-1. La supplémentation en créatine avec l’entrainement en résistance provoquent d’importantes diminutions de la myostatine sérique(p <0,05), mais d’effet sur le le GASP-1 (p> 0,05). Les effets de l’entrainement en résistance sur les taux sérique de myostatine et GASP-1 peuvent s’expliquer par l’augmentation de la masse musculaire, qui est amplifiée par la supplémentation en créatine.

Message 24 Juil 2012 09:45

Messages: 112
Localisation: Paris
Pour information : "La myostatine (anciennement connue sous le nom de Growth differentiation factor 8 (GDF 8)) est un facteur de croissance qui limite la croissance des tissus musculaires.
Les organismes déficient en cette protéine présentent un aspect musculaire hypertrophié, à la manière des culturistes. Inversement, une surabondance de cette protéine provoque un retard du développement musculaire."

Source : http://fr.wikipedia.org/wiki/Myostatine

Message 24 Juil 2012 12:43
darkorel

t aurais du poster la photo du chien avec :lol:
j en avais un de whippet quand j etai petit, effectivement la c pas le meme chien!

...de la a penser que des ptits malin vont te sortir des ptites piqouzes avec un truc qui t hinhibe la myostatine, il n y a q un pas....même plus besoin d halteres.

Message 24 Juil 2012 12:50
darkorel

résultat sur cette race de bovins:
Image
avantage: plus de viande, et tres maigre de surcroit.

Message 24 Juil 2012 14:18
Babbage

Il y a des cas humains.

Voici Liam Hoekstra l'américain, il a 8 ans. :D

http://information-tutorial.blogspot.ca ... kstra.html

Message 24 Juil 2012 14:29

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Localisation: World Gym
des expériences avaient faites sur des souris.

la souris surdéveloppé était totalement lymphatique par rapport à la souris normale.

Message 24 Juil 2012 15:31

Messages: 560
il y a aussi les inhibiteurs de Myostatine dont les chinois ont fait un grand usage pendant leurs JO

Message 24 Juil 2012 17:36

Messages: 2810
Babbage a écrit:
Il y a des cas humains.

Voici Liam Hoekstra l'américain, il a 8 ans. :D

http://information-tutorial.blogspot.ca ... kstra.html


C'est une fake cette image non ? je ne trouve aucune autre photo dans google images de la sorte

Message 24 Juil 2012 17:51
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Image

Message 24 Juil 2012 18:32

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Oui c'est un fake

Message 24 Juil 2012 19:09

Messages: 601
Pour ceux qui doutaient encore :
(sinon, il suffisait de comparer la taille des aliments avec la tête)

Image

Mais on s'éloigne du sujet...

Message 24 Juil 2012 19:14
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C'est dommage, blond ça le rajeunissait. :D

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La créatine diminue le niveau de myostatine, l'hormone qui bloque la prise de muscle


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