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Des oméga 3 pour faire mieux dormir les enfants?

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Des oméga 3 pour faire mieux dormir les enfants?

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 28 Déc 2017 17:10

Le rôle médiateur du sommeil dans la consommation de poisson - relation de fonctionnement cognitif: une étude de cohorte
Jianghong Liu Scientific Reports 7 , Numéro d'article: 17961 ( 2017 )

Une plus grande consommation de poisson est associée à une amélioration de la cognition chez les enfants, mais les voies de médiation n'ont pas été bien délimitées. Un sommeil amélioré pourrait être un médiateur candidat de la relation poisson-cognition. Cette étude évalue si 1) la consommation de poisson plus fréquente est associée à moins de perturbations du sommeil et un QI plus élevé chez les écoliers, 2) ces relations ne sont pas expliquées par des facteurs sociaux et économiques, et 3) la qualité du sommeil. Dans cette étude de cohorte portant sur 541 écoliers chinois, la consommation de poisson et la qualité du sommeil ont été évaluées entre 9 et 11 ans, tandis que le QI a été évalué à 12 ans. Une relation dose-réponse a indiqué des scores de QI plus élevés chez les enfants qui ont toujours (4,80 points) ou parfois (3.p  <0,05). La qualité du sommeil a partiellement influencé la relation entre la consommation de poisson et la performance verbale, mais pas la performance, le QI. Les conclusions étaient robustes après avoir contrôlé les multiples covariables sociodémographiques. À notre connaissance, il s'agit de la première étude à indiquer que la consommation fréquente de poisson peut aider à réduire les problèmes de sommeil (meilleure qualité de sommeil), ce qui peut à son tour favoriser le fonctionnement cognitif à long terme chez les enfants.
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