Retour haut de page

Retourner vers Forum Nutrimuscle : Informations sur la nutrition musculaire pour la musculation.


Diète "cétogène" de mr-smith



Message 24 Mai 2013 18:43

Messages: 170
Localisation: Belgique
gahan a écrit:
chez soi à n'importe quelle heure ça signifie être rentier et ne pas travailler ou alors être chomeur


Qu'est ce que c'est que pour un message de pleurnichar sur des forums de passionnés avec pas mal de gars qui doivent combiner travail muscu et famille . ?

Message 25 Mai 2013 09:47

Messages: 198
mea culpa

t'as raison benjamin

désolé

Message 26 Mai 2013 02:03

Messages: 1071
c'est devenu le mur des lamentations ici

Message 26 Mai 2013 19:35

Messages: 810
Localisation: montpellier
c'est parce que ça manque de glucide, voila une nouvelle recette


Message 28 Mai 2013 17:20

Messages: 810
Localisation: montpellier
ça manque de relief, tout dans les épaules rien dans les trapèzes mais la photo est cool :)

Image

Message 28 Mai 2013 20:38

Messages: 612
Localisation: Besançon
mr-smith a écrit:
ça manque de relief, tout dans les épaules rien dans les trapèzes mais la photo est cool :)

Image


Moi j'adore, surtout la découpe au niveau des bras. Même sec je n'est jamais réussi à en sortir une comme ça ;).

Message 28 Mai 2013 22:06

Messages: 198
impressionnant !

bravo

Message 28 Mai 2013 22:07

Messages: 198
en fait, ce serait vraiment intéressant de voir ton évolution depuis tes débuts (si tu étais plutôt maigre ou gros) jusqu'à maintenant...

Message 29 Mai 2013 00:31

Messages: 384
Localisation: Angouleme
Bien la photo, c'est bien découpé épaules/bras

Message 29 Mai 2013 12:30

Messages: 810
Localisation: montpellier
Pas de soucis, voici un aperçu , de 2007 ou 2008 jusqu'à aujourd'hui.

ps : merci pour vos messages





Image

Message 31 Mai 2013 10:10

Messages: 198
Plutôt mince au départ, t'as commencé par grossir (pull blanc) avant de véritablement te muscler et t'affiner (même de visage).

Toujours intéressant de voir l'évolution.

Merci pour ces photos, le changement est impressionnant !

Bravo

Message 31 Mai 2013 11:56

Messages: 682
Localisation: marseille
Je suis bluffé, tu es rond, plein, et découpé, chapeau bas!

Message 31 Mai 2013 13:11
Flo

Messages: 250
Lors de tes séances de sprints tu réalises cela comment :

Sur piste ? quel durée effort et repos et combien de séries ?

Tu évolues d'ailleurs en cardio ou tu gardes toujours la meme difficulté lorsque tu fais du fractionné ?

Message 1 Juin 2013 09:46

Messages: 810
Localisation: montpellier
Pour les sprints je prépare une vidéo pour expliquer un peu , mais j'attend d'avoir plus de retour d'experience.

Voici une séance de rattrapage dos que je fais chez moi :


Message 3 Juin 2013 07:42

Messages: 810
Localisation: montpellier
Salut voici quelques photos de ce week-end

75,5 kilos sur les photos

Bonne journée

Image

Image

Image

PrécédenteSuivante

Retourner vers Forum Nutrimuscle : Informations sur la nutrition musculaire pour la musculation.