Profils de sommeil des nageurs d’élite au cours de différentes phases d’entraînement
Walsh, Joshua A Le journal de la recherche sur la force et le conditionnement. ., Post Acceptance: 04 octobre 2018
Cette étude a pour objectif de décrire les habitudes de sommeil au cours des différentes phases d’entraînement chez les nageurs de compétition. Douze nageurs de niveau national et international (3 femmes et 9 hommes) ont été surveillés au cours de 4 phases différentes, comprenant une phase d’entraînement préparatoire, une phase de défilement, une phase de compétition et une phase de repos. Les paramètres de sommeil ont été évalués à l'aide de moniteurs d'activité du poignet et de journaux de sommeil autodéclarés.
Il y avait un moyennement plus élevé ( d = 0,70 à 1,00) latence de début de sommeil pendant la phase de compétition par rapport aux phases de déconditionnement, d’entraînement et de repos. Des différences minimes à faibles ont été observées pour la durée totale du sommeil entre les phases ( d = 0,05–0,40). L'efficacité du sommeil était modérément plus élevée ( d = 0,60–0,75) pendant les phases d'entraînement et de transition par rapport à la compétition et au repos. L'indice de repos et l'indice de fragmentation (IF) étaient les plus bas chez les autres, les différences entre les phases étant faibles ( d = 0,43–0,51) pour le repos et petites à modérées ( d = 0,43–0,62) pour FI. Le temps et hors du lit était plus réduit ( d = 1,96-2,34) au repos par rapport aux autres phases.
La durée totale de la sieste était modérément plus courte au repos ( d = 1,13 à 1,18) par rapport aux phases d’entraînement et de compétition, alors qu’il y avait une petite différence ( d = 0,46) par rapport à la réduction progressive .
En conclusion, bien qu'il y ait eu des différences minimes à légères dans la quantité de sommeil entre les phases, il existe des différences faibles à modérées dans les autres paramètres du sommeil. Plus précisément, la latence du sommeil était plus élevée pendant la phase de compétition. En outre, cette étude met en évidence les importantes variations interindividuelles de la réponse au sommeil au cours des différentes phases d’entraînement.
