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Effet de la vitamine D sur la récupération des sportifs?

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Effet de la vitamine D sur la récupération des sportifs?

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 23 Jan 2019 00:40

Effets de la supplémentation en cholécalciférol sur les marqueurs inflammatoires et les indices de dommages musculaires des joueurs de football après un match de football simulé
Narges Parsaie Nutrition Volume 59 , mars 2019 , pages 37-43

Points forts
• Une supplémentation avec 50 000 UI / semaine de cholécalciférol pendant 8 semaines a permis d’augmenter la concentration sérique de vitamine D chez les athlètes déficients et en insuffisance jusqu’à atteindre 53,93 ng / mL.
• Les athlètes doivent surveiller leurs taux sériques de 25-hydroxyvitamine D sériques tout au long de l’année, en particulier en hiver.
• Une supplémentation en cholécalciférol peut augmenter les taux d' interleukine-6 , ce qui peut accélérer la récupération et l'adaptation à l'exercice.

Objectifs
Les dommages musculaires et l'inflammation induits par le football entraînent une réduction des performances sportives. Le but de cette étude était de déterminer si une supplémentation en cholécalciférol réduirait l'inflammation et les dommages musculaires chez les joueurs de football après un match de football simulé.

Les méthodes
Vingt-deux joueurs de football (âge médian de 27 ans, intervalle interquartile de 5 ans) ont été répartis au hasard en deux groupes: un groupe cholécalciférol (n = 11) et un groupe placebo (n = 11). Des suppléments de cholécalciférol (50 000 UI / semaine) ou des placebos ont été administrés aux groupes par un collègue indépendant. Après huit semaines, les athlètes ont participé à un match de football simulé. Les efforts et les fréquences cardiaques perçus ont été mesurés au cours de l'essai. Des échantillons de sang ont été obtenus avec présupposition, post-complément, immédiatement après et après 2 et 24 heures d’exercice pour mesurer le lactate déshydrogénase, la créatine phosphokinase, la protéine C-réactive (CRP) et l’interleukine (IL) -6.

Résultats
Le groupe d'intervention a démontré une augmentation significative des taux sériques de 25-hydroxyvitamine D (53,93, 10,68 ng / mL , P <0,0001), qui est le meilleur indicateur des taux de vitamine D dans le corps, sans modification des marqueurs circulants des lésions musculaires. et CRP ( P ˃ 0,05), mais ont montré une augmentation de l'IL-6 ( P  = 0,034). De plus, la vitamine D ne modifiait pas les évaluations de l'effort perçu et de la fréquence cardiaque, par rapport à l'ingestion d'un placebo ( P  = 0,155 contre P  = 0,261; P  = 0,600 contre P  = 0,983).

Conclusion
L'étude a montré qu'une supplémentation en cholécalciférol de 50 000 UI / semaine pendant 8 semaines augmentait les niveaux de 25-hydroxyvitamine D, sans effet sur les indices de lésion musculaire ou la CRP. Cependant, la concentration en IL-6 était généralement plus élevée dans le groupe d'intervention.
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