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Effets bénéfiques des probiotiques pour les sportifs



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A REVIEW OF THE ROLE OF PROBIOTICS IN SPORT
Br J Sports Med2013;47:e4 M Wakeman

Probiotics are defined as living microorganisms which when administered in adequate amounts confer a health benefit on the host. Health benefits can be attributed to an ability to assist the natural microflora, either to re-establish itself following imbalance or upregulate vital metabolic functions of the bacteria. Only a few select cultures have actually been proven to be beneficial and justifiably be called ‘Probiotics’ and include certain strains of Lactic Acid Bacteria (including Lactobacilli and Bifidobacteria) which have conclusive health benefits on the host.

Gut microbiota play a vital role in:
maintenance of appropriate gut pH;
digestive function through enzyme activity;
modulation of immune function;
production of antimicrobial substances, thus defending against invaders and maintaining a balance of microflora;
synthesis of certain vitamins;
production of amino acids and recycling of nitrogen; synthesis of short chain fatty acids;
detoxification and transformation of many substances.

There is growing evidence that probiotic supplementation may be helpful in some specific conditions, notably side effects of antibiotics, IBS, general immune support, allergy and upper respiratory tract infection (URTI) reduction.

Given these potential benefits there is interest in the use of probiotics specifically in athletes to help maintain overall general health, enhance immune function or reduce URTI incidence and symptom severity/duration. To date, most studies of probiotic interventions in athletes have been relatively small scale, but there is growing evidence pointing to a benefit in a number of areas which will be of interest to athletes in terms of their ability to maintain and/or boosting immune function through well understood mechanisms of action. There may also be more specific conditions where use might be relevant. This review assesses the evidence of the value of probiotic usage in sport.

Message 24 Oct 2013 11:14

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Localisation: Athus
Traduction de l’étude : :wink:

L’examen du rôle des probiotiques dans le sport.
Br J Sports Med2013 ; 47 : e4 M Wakeman

Les probiotiques se définissent comme des micro-organismes vivants qui, lorsqu’ils sont administrés en quantités adéquates , produisent un bénéfice sur la santé. Les bénéfices sur la santé peuvent être attribués à une capacité à aider la microflore naturelle, soit en rétablissant un déséquilibre ou soit en régulant les fonctions métaboliques vitales des bactéries. Seules quelques cultures se sont effectivement relevées positives et à juste titre appelé « probiotiques ». Certains souches de bactéries lactiques ( lactobacilles et bifidobactéries y compris ) présentent des avantages sur la santé.

Les microbiotiques intestinal jouent un rôle vital dans :
-Le maintien du pH dans l’intestin.
-La fonction digestive grâce à l’activité de l’enzyme.
-Dans la fonction immunitaire.
-La production des substances antimicrobiennes, pour défendre et maintenir un équilibre de la microflore.
-Dans la synthèse de certaines vitamines.
-Dans la production des acides aminés, le recyclage de l’azote et la synthèse des acides gras à chaîne courte.
-La désintoxication et la transformation de nombreuses substances.

Il existe de nombreuses preuves que la supplémentation en probiotiques peut être utile dans certaines conditions spécifiques, notamment dans les effets secondaires des antibiotiques, IBS , dans le soutien immunitaire général , dans la réduction des allergies et les infections des voies respiratoires supérieures ( IVRS) .


Compte tenu de ces avantages, il y a un intérêt certain d’une supplémentation. En particulier chez les athlètes afin de maintenir une bonne santé en général, dans le développement de la fonction immunitaire, et dans la réduction de la gravité des symptômes de l’URTI. A ce jour, la plupart des études sur les probiotiques chez les athlètes, ont été faites à petite échelle, mais il y a de plus en plus de preuves indiquant un bénéfice dans plusieurs domaines sur la santé et la capacité à maintenir une bonne immunité en général, grâce à des mécanismes d’action bien compris. Il peut aussi y avoir des conditions plus spécifiques où l'utilisation pourrait être plus pertinente . Cet examen prouve l’utilité des probiotiques dans le sport.

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Les preuves scientifiques indiquent un bénéfice dans plusieurs domaines sur la santé et sur la capacité à maintenir une bonne immunité...


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