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Effets de la caféine au cours de l'hyperhydratation?

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Effets de la caféine au cours de l'hyperhydratation?

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 14 Aoû 2019 14:57

Effets de la posologie de la caféine sur l'évolution de la diurèse au cours de l'hyperhydratation assistée par le sodium.
Morris, David M. Médecine et science dans les sports et l'exercice: juin 2019 - Volume 51 - Numéro 6 - p 561

Utilisés seuls, la caféine et l'hyperhydratation assistée par le sodium peuvent être ergogènes. La caféine, lorsqu'elle est utilisée avec l'HSA, favorise la diurèse, mais une hyperhydratation peut être atteinte, même à des niveaux inférieurs à ceux de l'HSA seul. Dans les études précédentes sur la caféine et l'HSA, la diurèse induite par la caféine ne s'est produite que 15 minutes après la prise d'un bolus de caféine, de NaCl et de H 2 O. Cela suggère que la diurèse induite par la caféine peut ne survenir que pendant 15 minutes après sa consommation et / ou l'effet diurétique de la caféine dépend des niveaux d'hydratation. La caféine s'est révélée être ergogénique lorsqu'elle est prise 5 minutes avant l'exercice; ainsi, la détermination des aspects temporels de la diurèse induite par la caféine en association avec l'HSA peut conduire à de meilleures stratégies nutritionnelles avant l'exercice.

Objectif : Déterminer l’effet de la caféine, consommée à différents moments, sur la diurèse selon un protocole d’hôpital sous-développé de 90 minutes.

MÉTHODES : Les sujets étaient 17 hommes (23 ± 5 ans, 177 ± 8 cm, 83,4 ± 15,3 kg). Chaque essai réalisé avec SAH pendant 2 h 90 débutant par un vide vésical et une mesure de la densité spécifique de l'urine (USG) a été suivi par l'ingestion de 15 mL H 2 O · kg bm -1 avec l'un des deux traitements suivants: 70,5 mg de NaCl + 5 mg de caféine · kg m3 -1 pris au début de l'essai (NaCaf0), ou 70,5 mg NaCl · kg m3 -1 pris au début et 5 mg de caféine · kg m3 -1 pris à 75 min de l'essai (NaCaf75). Après avoir consommé de l'H 2O, les sujets ont effectué un vide vésical mesuré toutes les 15 minutes pendant 90 minutes. Les USG ont été comparés à l'aide d'un test t apparié. Les excrétions urinaires (UE) de chaque vessie vides des essais ont été exprimées en pourcentage du total de H 2 O consommée et comparées à une analyse de variance à deux mesures répétées ANOVA et Sidak post-hoc.

Résultats : Les USG étaient de 1,007 ± 0,004 (NaCaf0) et de 1,009 ± 0,004 (NaCaf75) (p = 0,30). L'UE pour NaCaf0 et NaCaf75, respectivement aux points de collecte d'urine était de 15 ± 9%, 7 ± 6% (15 min, P <0,01), 15 ± 5%, 9 ± 2% (30 min, P <0,01), 18 ± 5%, 14 ± 4% (45 min, P = 0,05), 15 ± 5%, 11 ± 6% (60 min, P = 0,05), 10 ± 5%, 8 ± 6% (75 min, P = 0,25) et 7 ± 5%, 6 ± 3% (90 min, p = 0,88).

CONCLUSIONS : Bien que la consommation de caféine au début de l’essai ait entraîné une diurèse nettement plus importante au cours des 30 premières minutes de l’essai, attendre 15 minutes après avoir consommé de la caféine 75% après la consommation d’eau et de NaCl n’a abouti à une diurèse induite par la caféine.
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