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Effets du HIIT Vs cardio classique?

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Effets du HIIT Vs cardio classique?

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 9 Oct 2018 15:16

Une HIIE aiguë provoque des changements similaires dans la libération de H2O2 mitochondriale dans le muscle squelettique humain, la respiration et la signalisation cellulaire comme exercice d'endurance même avec moins de travail
Adam James Trewin ajpregu.00096.2018

Il n'est pas clair si un exercice d'intervalle de haute intensité (HIIE) provoque des réponses moléculaires distinctes à un exercice d'endurance traditionnel par rapport au travail total effectué. Notre objectif était d'étudier l'influence de l'intensité de l'exercice sur les perturbations aiguës de la fonction mitochondriale du muscle squelettique (espèces de la respiration et de l'oxygène réactif), ainsi que des réponses de signalisation métabolique et redox. Dans une conception croisée randomisée et à mesures répétées, huit individus actifs au niveau récréatif (24 ± 5 ​​ans; VO2peak 48 ± 11 mL.kg -1 .min-1) ont poursuivi une intensité continue modérée (CMIE: 30 min, puissance de sortie maximale de 50% [ PPO]), intervalle de haute intensité (HIIE: 5x4 min, PPO à 75%, travail adapté au CMIE), et intervalle de sprint à petit volume (SIE: 4x30 s), espacement> 7 jours. Chaque session comprenait des biopsies musculaires au début, immédiatement et 3 h après l'exercice pour la respirométrie mitochondriale à haute résolution (JO2) et l'émission de H2O2 (JH2O2), l'analyse de l'expression des gènes et des protéines. Immédiatement après l'exercice et quel que soit le protocole, la JO2 augmentait pendant la respiration complexe I + II / respiration à l'état 4 mais la JH2O2 diminuait (p <0,05). La phosphorylation de la protéine kinase activée par l'AMP (AMPK) et de l'acétyl co-A carboxylase (ACC) a augmenté d'environ 1,5 et 2,5 fois, respectivement, tandis que l'abondance de la protéine thiorédoxine réductase-1 était d'environ 35% inférieure après CMIE par rapport à SIE (p <0,05). . Trois heures après l'exercice, quel que soit le protocole, la JO2 était plus faible pendant l'OXPHOS d'état 3 à stimulation 3 et la respiration non couplée (p <0,05) mais la tendance JH2O2 était plus élevée (p <0,08); L'ARNm de PPARGC1A a été multiplié par 13 environ et la protéine peroxiredoxine-1 a diminué de 35% environ. En conclusion, les exercices intermittents effectués à des intensités élevées ont des effets dynamiques similaires sur les fonctions musculaires mitochondriales par rapport aux exercices d'endurance, que la charge de travail totale soit ou non compensée.

Cela suggère que la prescription d'exercices peut s'adapter aux préférences individuelles tout en générant des signaux moléculaires comparables connus pour favoriser les adaptations métaboliques bénéfiques.
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