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La glutamine améliore les performances des adolescents

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La glutamine améliore les performances des adolescents

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 25 Oct 2015 14:03

Effects of Supplementation with BCAA and L-glutamine on Blood Fatigue Factors and Cytokines in Juvenile Athletes Submitted to Maximal Intensity Rowing Performance.
Koo GH J Phys Ther Sci. 2014 Aug;26(8):1241-6.

This study was conducted to understand the impacts of BCAA (branched-chain amino acid) and glutamine supplementation on the degree of blood fatigue factor stimulation and cytokines along with performance of exercise at the maximal intensity.

[Subjects] Five male juvenile elite rowing athletes participated in this study as the subjects; they took 3 tests and received placebo supplementation (PS), BCAA supplementation (BS), and glutamine supplementation (GS).

[Methods] The exercise applied in the tests was 2,000 m of rowing at the maximal intensity using an indoor rowing machine, and blood samples were collected 3 times, while resting, at the end of exercise, and after 30 min of recovery, to analyze the blood fatigue factors (lactate, phosphorous, ammonia, creatine kinase (CK)) and blood cytokines (IL (interleukin)-6, 8, 15).

[Results] The results of the analysis showed that the levels of blood phosphorous in the BS and GS groups at the recovery stage were decreased significantly compared with at the end of exercise, and the level of CK appeared lower in the GS group alone at recovery stage than at the end of exercise. The level of blood IL-15 in the PS and BS groups appeared higher at the end of exercise compared with the resting stage.

[Conclusion] It seemed that glutamine supplementation had a positive effect on the decrease in fatigue factor stimulation at the recovery stage after maximal intensity exercise compared with supplementation with the placebo or BCAA. Besides, pre-exercise glutamine supplementation seemed to help enhance immune function and the defensive inflammatory reaction.
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Re: La glutamine améliore les performances des adolescents

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 25 Oct 2015 20:58

Traduction de l’étude :wink:

Les effets de la supplémentation en BCAA sur les facteurs de la fatigue et en cytokines chez des athlètes lors d’une performance en aviron.
Koo J Phys Ther GH Sci. 2,014 Août; 26 (8): 1241-6.

Cette étude a été menée pour comprendre les impacts de BCAA (acide aminé ramifié) et la supplémentation en glutamine sur le degré de fatigue de sang et en cytokines sur la performance lors d'intensité maximale.

[Sujets] Cinq jeunes athlètes de l'aviron d’élite ont participé à cette étude; Ils ont pris 3 tests et ont reçu un placebo (PS), la supplémentation en BCAA (BS), et la supplémentation en glutamine (GS).

[Méthodes] L'exercice était un test de 2.000 m en aviron en intensité maximale en utilisant un rameur intérieure. Des échantillons de sang ont été prélevés 3 fois, à la fin de l'exercice, et après 30 minutes de récupération, pour analyser Les facteurs de fatigue (le lactate, le phosphore, l'ammoniac, la créatine kinase (CK)) et des cytokines du sang (IL (interleukine) -6, 8, 15).

[Résultats] Les résultats de l'analyse ont montré que les niveaux de phosphore dans le sang dans les groupes BS et GS à la phase de récupération ont diminué significativement par rapport à la fin de l'exercice, et le niveau de CK apparu plus faible dans le groupe GS seul lors de la récupération à la fin de l'exercice. Le niveau sanguin en IL-15 dans les groupes PS et BS est apparu plus élevé à la fin de l'exercice par rapport à l'étape de repos.

[Conclusion] Il semble que la supplémentation en glutamine a eu un effet positif sur la diminution de la fatigue lors de la phase de récupération après l'exercice en comparaison avec le placebo ou la supplémentation en BCAA. D'ailleurs, avant l'exercice, la supplémentation en glutamine semblait aider à améliorer la fonction immunitaire et la réaction inflammatoire défensive.
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