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GLUTAMINE Nutrimuscle : Anti-catabolique et Acido-basique.

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Re: GLUTAMINE Nutrimuscle : Anti-catabolique et Acido-basiqu

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 24 Nov 2015 20:30

sith a écrit:Au vu des diverses informations reçues (web...) concernant la Glutamine (mauvaise assimilation...)


L'assimilation n'est pas mauvaise en soi. Elle est très bonne surtout par le système digestif et indirectement les cellules immunitaires. D'où les effets mais c'est d'autant que les muscles ne reçoivent pas.
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Re: GLUTAMINE Nutrimuscle : Anti-catabolique et Acido-basiqu

Messagepar NICO-71 » 24 Nov 2015 20:34

Mes intestins m'entravent ma progression depuis 3 ans et j'admets qu'une prise à chaque repas de glutamine m’assure un énorme confort digestif.

Ces troublent m'empêche de prendre du bicarbonate de potassium aussi est-ce qu'une prise de 50g de glutamine /jour (ce que je prends) me permet-elle d'y suppléer?
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Re: GLUTAMINE Nutrimuscle : Anti-catabolique et Acido-basiqu

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 24 Nov 2015 20:41

il doit y avoir pas mal de bicarbonate fabriqué indirectement
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Re: GLUTAMINE Nutrimuscle : Anti-catabolique et Acido-basiqu

Messagepar MZA » 24 Nov 2015 20:41

- 5g le matin au réveil avec ma whey
- 5-10g en pre/intra-t avec mes BCAA (10g)
- 5 g en post-t avec ma whey + BCAA (5g) + 2g de créapure
- 5 g au coucher avec mon isolat de caseine micellaire


:shock: :shock:

Tu as commencé progressivement ?
J'ai débuté aujourd'hui avec 2gr en intra avec mes BCAA+maltodextrine.
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Re: GLUTAMINE Nutrimuscle : Anti-catabolique et Acido-basiqu

Messagepar NICO-71 » 24 Nov 2015 20:47

OK, je ne vais plus trop me préoccuper de mon équilibre alors (+ 3-4 bananes/jour ainsi que 2 courgettes + 2 carottes + de La salade et du céleri + 1 pomme et 1 citron en extracteur ça devrait le faire).

Merci.
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Re: GLUTAMINE Nutrimuscle : Anti-catabolique et Acido-basiqu

Messagepar Administrateur » 27 Nov 2015 11:23

Bonjour sith.

sith a écrit:Au vu des diverses informations reçues (web...) concernant la Glutamine (mauvaise assimilation...), je n'en avait jamais commandé.
Quelle erreur de ma part !

Merci pour votre commande et votre témoignage.

Hop, sur Facebook. :wink:

Bonne consommation.
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Re: GLUTAMINE Nutrimuscle : Anti-catabolique et Acido-basiqu

Messagepar MZA » 27 Nov 2015 11:29

Commencé début de semaine avec 2gr/jour.
Je suis passé à 5gr/jour + 5gr avec mes BCAA dans ma boisson pour le training.

Pour l'instant RAS, mais il me faut + de recul.
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Re: GLUTAMINE Nutrimuscle : Anti-catabolique et Acido-basiqu

Messagepar rico la grenade » 27 Nov 2015 11:31

Bonjour, aux vue de la grande importance de la Glutamine, qui pour moi est aussi indispensable que mes WHEYisolat/BCAA/PEPTOPRO... , pourquoi ne pas le proposer en plus gros conditionnement SVP?
5kg?
Merci.
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Re: GLUTAMINE Nutrimuscle : Anti-catabolique et Acido-basiqu

Messagepar MZA » 30 Nov 2015 17:44

Je tourne actuellement à 5gr/jour.
Y'a-t-il un impact sur le timing de prise ? ou ça ne change rien ?

D'habitude je prends les 5gr le matin des jours Off, et les jours On avec mes BCAA + maltodextrine en intra.
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Re: GLUTAMINE Nutrimuscle : Anti-catabolique et Acido-basiqu

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 30 Nov 2015 18:03

A terme, je ne pense pas que cela fasse une grosse différence
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Re: GLUTAMINE Nutrimuscle : Anti-catabolique et Acido-basiqu

Messagepar Le Docteur » 30 Nov 2015 20:18

J'en prends en général 3 g à chaque repas et même chose après l'entraînement.
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Re: GLUTAMINE Nutrimuscle : Anti-catabolique et Acido-basiqu

Messagepar Le Cimmérien » 16 Mar 2016 11:50

Bonjour à tous,

Il y a 5 , 6 ans de ça, je prenais uniquement de la creatine et de la glutamine, ce que j'en retiens, c'est une très bonne récupération , et comme la dis quelqu'un plus haut on se sent SOLIDE !
Je travaillais dans le bâtiment et les charges lourdes ne me faisait plus peur 8)
J'ai reçu mon pot aujourd'hui et je vais bien voir les effets , je pense tourner à 20 30 g/jours
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Re: GLUTAMINE Nutrimuscle : Anti-catabolique et Acido-basiqu

Messagepar razorsedge » 16 Mar 2016 14:37

J'irais également dans votre sens, la glutamine à raison de 10 grammes par jour me fait également beaucoup de bien. Ce qui est dommage avec ce compléments c'est qu’étant donné qu'il est moins directement utilisé par les muscles, peu de personnes en prennent, pourtant, selon moi, la glutamine a un grand impact positif, fut-ce indirect.
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Re: GLUTAMINE Nutrimuscle : Anti-catabolique et Acido-basiqu

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 16 Mar 2016 15:34

Il est évident que le corps forme un tout: si tu es malade, impossible de bien s'entraîner
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Re: GLUTAMINE Nutrimuscle : Anti-catabolique et Acido-basiqu

Messagepar razorsedge » 16 Mar 2016 21:51

Exact, je trouve la notion d'anabolisme parfois obsolète, il vaudrait mieux parler "d'environnement anabolique" pour mieux rendre compte d'un phénomène de moyen/long terme.
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