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La glutamine pour récupérer après un effort?

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La glutamine pour récupérer après un effort?

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 9 Mar 2019 13:27

L'effet de la supplémentation aiguë en glutamine sur les marqueurs d'inflammation et de fatigue au cours des journées consécutives de lutte simulée contre les feux d'espaces naturels.
Nava RC J Occup Environ Med. 2019 févr; 61 (2): e33-e42.

Examiner l’effet de la supplémentation orale en glutamine sur l’inflammation et la fatigue pendant et après des tâches de lutte simulée contre des feux de végétation dans des conditions chaudes, pendant deux jours consécutifs.

MÉTHODES:
Onze hommes et femmes ont ingéré un supplément de glutamine ou un placebo avant et après une simulation de lutte contre les incendies de forêt dans une chambre climatique (38 ° C, 35% d'humidité relative). La fatigue subjective, les marqueurs d'inflammation et le stress cellulaire ont été mesurés avant, après et 4 heures après l'exercice les deux jours.

RÉSULTATS:
Les dommages gastro-intestinaux, la fatigue subjective et les évaluations de l'effort perçu étaient inférieurs après la supplémentation en glutamine par rapport au placebo. Les taux de protéine de choc thermique 70 (HSP70) et de facteur nucléaire kappa-inhibiteur alpha (IκBα) étaient plus élevés les deux jours de l’ essai de la glutamine par rapport au placebo.

CONCLUSIONS:
La supplémentation en glutamine peut améliorer la récupération après la suppression des incendies chez les WLFF. Cela peut résulter de la régulation à la hausse de HSP70, qui inhibe l'inflammation et protège des dommages de la barrière gastro-intestinale.
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