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Glutamine

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Glutamine

Messagepar fusiodu92 » 20 Nov 2009 10:00

Est elle efficace? en ce moment je prend de la whey bio active + bcaa + créatine...
L'ajout de glutamine juste apres l'entrainement et avant de dormir serait elle efficace?
Je peut ajouter du zma aussi avant de dormir?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 20 Nov 2009 10:28

la glutamine c'est bien si l'entraînement te cause des troubles intestinaux ou une baisse de l'immunité
sinon, j'opterai pour le peptopro même à petites doses
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Messagepar icelove » 20 Nov 2009 10:55

si tu veux en prendre pour tes intestins, pourquoi pas.
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Messagepar fusiodu92 » 20 Nov 2009 11:01

fusiodu92 a écrit:Vous me conseillez d'en prendre combien de gramme après l'effort du peptoro ?
Je pese 70kg, je prend environ 50g de whey bio active en post training...
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Messagepar pegasus » 20 Nov 2009 11:27

le training peux avoir une influance sur des ballonements et autre problème intestinaux meme sens prendre de supplements avant pendant et aprés ? car si oui je comprends mieux certaines choses
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 20 Nov 2009 11:33

fusiodu92 a écrit:Vous me conseillez d'en prendre combien de gramme après l'effort du peptoro ?


tu peux le prendre pendant
c'est suivant ton budget (de 5 à 15 g)
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 20 Nov 2009 11:33

pegasus a écrit:le training peux avoir une influance sur des ballonements et autre problème intestinaux meme sens prendre de supplements avant pendant et aprés ? car si oui je comprends mieux certaines choses


oui vu qu'il n'y a quasiment plus de sang dedans pendant l'effort
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Messagepar pegasus » 20 Nov 2009 11:37

Ok merci, car j'ai remarqué qu'après un training, après le repas je commence à avoir des gaz... et seulement pendant les jours de training et même sens rien prendre comme suppléments, je vais voir pour ma prochaine commande de prendre alors de la Glutamine pour voir si il y aurait une amélioration
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Messagepar fusiodu92 » 20 Nov 2009 11:37

Pendant avec du dextrose ? ET un peu de whey bio active ?
Genre 30g de dextrose et 15g de whey bio active + bcaa + 10g de peptoro
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 20 Nov 2009 12:41

pegasus a écrit:Ok merci, car j'ai remarqué qu'après un training, après le repas je commence à avoir des gaz... et seulement pendant les jours de training et même sens rien prendre comme suppléments, je vais voir pour ma prochaine commande de prendre alors de la Glutamine pour voir si il y aurait une amélioration


je te conseille mon livre, le Guide des Compléments Alimentaires pour sportifs au sujet des problèmes induits par l'entraînement musculaire par qu'il y a des troubles que l'on a sans s'en rendre compte alors qu'ils sont évitables

http://www.amazon.fr/Guide-Compl%C3%A9m ... 197&sr=1-1
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 20 Nov 2009 12:42

fusiodu92 a écrit:Pendant avec du dextrose ? ET un peu de whey bio active ?
Genre 30g de dextrose et 15g de whey bio active + bcaa + 10g de peptoro


la wba, je la réserve pour avant et après
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Messagepar fusiodu92 » 20 Nov 2009 12:53

Vous pouvez me dire vos Compléments autour de l'entrainement s'il vous plait...
J'ai le guide des compléments alimentaire, mais bon je suis un peu perdu avec tous ces produits :D
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Messagepar reno » 20 Nov 2009 12:56

c'est quoi la difference entre la glutamine et la glutamine peptides ?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 20 Nov 2009 13:06

la L-glutamine est seule
en peptide, elle est collée à un autre acide aminé
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Messagepar reno » 20 Nov 2009 21:10

merci !
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