L'impact du bicarbonate de sodium sur la performance en réponse à la durée de l'exercice chez les athlètes: un examen systématique
Miralem Hadzic Journal des sciences du sport et de la médecine (2019) 18, 271 - 281
Selon la littérature récente, le bicarbonate de sodium (NaHCO 3 ) a été proposé comme aide à l'amélioration des performances en réduisant l'acidose pendant l'exercice. Le présent examen a pour objectif de déterminer si la durée de l'exercice est un facteur essentiel de l'effet du NaHCO 3.
Pour collecter les dernières études à partir de la base de données électronique de PubMed, le temps de publication des études a été limité de décembre 2006 à décembre 2016. La recherche a été mise à jour en juillet 2018. Les études ont été divisées en durées d'exercice> 4 ou ≤ 4 minutes pour une comparabilité plus a effets dans différents exercices. Seuls les essais contrôlés randomisés ont été inclus dans cette revue. Sur les 775 études, 35 répondaient aux critères d'inclusion. La conception de l'étude, les sujets, les effets ainsi que les critères de résultats étaient incohérents d'une étude à l'autre. Dix-sept de ces études ont signalé des effets améliorant la performance après l’ajout de NaHCO 3 .
[b]Onze des vingt études avec une durée d'exercice ≤ 4 minutes ont montré des résultats positifs[/b] et quatre résultats différents après la supplémentation de NaHCO 3. D'autre part, six des quinze études avec une durée d'exercice> 4 minutes ont montré une amélioration de la performance et deux études ont montré des résultats divers. Par conséquent, la durée de l'exercice pourrait avoir une influence sur l'induction d'un effet d'amélioration des performances lors de l'ajout de NaHCO 3 , mais dans quelle mesure, reste incertaine en raison des incohérences dans les résultats de l'étude.
