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Jay Cutler fait les pecs

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Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 2 Oct 2009 22:36

c'est exactement le contraire
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Messagepar Daegog » 2 Oct 2009 23:02

On peut attacher des elastiques au sol pour remplacer la poulie basse non ?
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Messagepar Criti » 3 Oct 2009 00:36

audiomaniac a écrit:pourtant on voit bien le hauts de pecs bouger même si dans ce cas la ce n'est pas l'intérêt

Cette exo, c'est un répulsion (un shrug à l'envers, ou tu viens pousser)
L'autre c'est un shrug :wink:
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Messagepar rocky » 3 Oct 2009 09:50

est ce que quelqu'un pourrait l'expliquer position des mains ??
dans quel sens il faut tirer ??
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Messagepar Yann » 3 Oct 2009 12:10

j'en ai fait hier soir avec une bande Jump Stretch, ça gonfle bien le haut oué.

faut autant penser à contracter le pec qu'à neutraliser le trapèze, ça demande de la pratique quoi.
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Messagepar thanos999 » 3 Oct 2009 16:08

On ce met de profil a la poulie basse main en pronation et on fait comme un shrug mais en avançant l'épaules vers le cou?
C'est ça?
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Messagepar QUI » 3 Oct 2009 16:38

il te perturbe ce mouv ! :lol:
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Messagepar thanos999 » 3 Oct 2009 19:00

pas le mouvement surtout le haut des pecs oui :P
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Messagepar ajobody7 » 4 Oct 2009 10:37

C'est ça thanos, je viens de le faire. Tu peux même essayer de contracter ton haut de pec à vide
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Messagepar thanos999 » 4 Oct 2009 10:47

ok
j'ai essayer hier je crois que j'ai pigé
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