Juliana Malacarne fait les ischios

[Nutrimuscle-Conseils]

http://rxmuscle.com/videos/iatraining/2 ... rings.html

[pat g]

vraiment charmante Juliana

[tocard]

sur le SDT jambe tendue, bien qu elle soit souple, elle se flingue pas le dos de descendre si bas et remonter si peu

[Nutrimuscle-Conseils]

ça détend plutôt le dos
par contre, un peu plus haut tu écrases

[christophe bonnefont]

Je me suis toujours posé la question de savoir l'intérêt de mettre la jambe arriére sur un banc lors des fentes au cadre guide?

[Nutrimuscle-Conseils]

tu augmentes le poids et l'amplitude

[phil]

Très beau brin de fille, son entrainement donne des idées.
On voit aussi qu'elle n'a pas lu la méthode sinon elle exploiterait la relation longueur/tension/ sur le banc à ischio

[Plasma]

Mmmmmh quand elle force sur les abducteurs à la fin....

[muscleman]

elle a un beau corps et surtout de belles cuisses bien musclées