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Justin Rozon

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Justin Rozon

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 1 Sep 2009 06:41

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Messagepar mémes » 1 Sep 2009 21:28

Autour des 50 secondes c'est bien il montre l'exemple de ce qu'il ne faut pas faire pour les abdos. Il ne monte que jusqu'à la parallèle et vu qu'il est sec on s'aperçoit très bien qu'ils ne bossent qu'en statique, aucun raccourcissement. A montrer pour ceux qui ne visualise pas ce qu'il fait faire ( ne pas faire ici ).
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Messagepar Criti » 1 Sep 2009 21:31

Peut-être qu'il cherche uniquement à travailler les fléchisseurs de hanche qui sais.
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 1 Sep 2009 21:33

mémes a écrit:Autour des 50 secondes c'est bien il montre l'exemple de ce qu'il ne faut pas faire pour les abdos. Il ne monte que jusqu'à la parallèle et vu qu'il est sec on s'aperçoit très bien qu'ils ne bossent qu'en statique, aucun raccourcissement. A montrer pour ceux qui ne visualise pas ce qu'il fait faire ( ne pas faire ici ).


comme tous les gars qui bossent avec Sarcev
ça leur donne de bons abdos
mais c'est bizarre effectivement
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Messagepar pat g » 2 Sep 2009 08:24

En ce moment je bouquine le livre de bernadette de gasquet "abdominaux arreter le massacre". C'est une vision très différente du travail des adbos. Elle met en cause le racourcissement que l'on pratique lors du travail des abdos. Bien sur c'est un livre qui n'est pas orienté bb.
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 3 Sep 2009 07:46

pour résumer
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Messagepar mémes » 3 Sep 2009 17:59

Pour résumer après ça t'es cramé !!!
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Messagepar chibani34 » 3 Sep 2009 18:18

ca a l air super dure
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Messagepar Levrone-best » 3 Sep 2009 19:39

Les Quads :shock:
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Messagepar Antoine G. » 3 Sep 2009 20:19

Pareil :shock:
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Messagepar Administrateur » 3 Sep 2009 21:52

+1.
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Messagepar Montreuillois » 3 Sep 2009 22:01

ah ah ah tout le monde s'est dit la même chose en matant la vidéo: LES CUISSES !!!!!! 8) :shock: :wink:

enfin pas que les quads, c'est les jambes en entier que je trouve bien :!:
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