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Les intérêts de la faim



Message 9 Juil 2018 21:32

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Bonsoir,

Je voulais savoir si la faim a des intérêts bénéfiques, notamment a stimuler un stress métabolique ?

Cordialement,

Golyer

Message 9 Juil 2018 21:35
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non car elle triomphera toujours sur ta volonté

Message 10 Juil 2018 16:41

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Perso ça me décourage pas d’avoir faim au matin, avant midi, en faim d’aprem
Mais ma question est de savoir si cela a vraiment une incidence sur ma progression car je suis a 2300 calories par jour pour 1m85 et un poids de 105kg et bon je me demande est ce que je vais pas être trop dans du catabolisme etc

Message 10 Juil 2018 17:57
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Ce n'est pas la sensation de faim qui module l'anabolisme. C'est combien tu manges par rapport à tes dépenses et d'où le corps ira puissé la différence calorique?

Message 11 Juil 2018 17:28

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le seul repère de dépenses caloriques que j'ai c'est ma montre, et j'en suis a 1306

Message 11 Juil 2018 20:30
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ca me parait pas beaucoup

Message 11 Juil 2018 20:59

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pourtant des séances a 1h10 en faire plus ça serais contre productif non ? ou alors je dois diminuer mes apports, mais du coup ça veut dire une faim encore plus prononcé

Message 11 Juil 2018 23:20
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pour perdre du gras, tu peux largement dépasser 1h

Message 12 Juil 2018 21:12

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De combien ?

Message 13 Juil 2018 03:04
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C'est toi qui voit en fonction de ta disponibilité et tes paramètres mais 1-30 à 2h

Message 13 Juil 2018 18:05

Messages: 132
Je vais pas trop être dans un état de catabolisme ? Du coup si j'ajoute 30min, c'est continuer avec des séries ou ajouter du cardio ? Sachant que je fais déjà 5 jours par semaine dont 1 jour entier de cardio pendant 1h10

quid de l'augmentation de 30min, ça veut dire un supplément de calories ? car si j'ai déjà un ressentis de faim et que j'ajoute 30min de plus chaque jour je avoir encore plus faim


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