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Les oméga 3 réduisent l'agressivité

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Les oméga 3 réduisent l'agressivité

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 23 Fév 2018 21:46

Les suppléments d'oméga-3 réduisent l'agression physique autodéclarée chez les adultes en santé
Recherche en psychiatrie 261: 307-311 2018 Laurent Bègue

Il y a de plus en plus de preuves que les suppléments d'acides gras polyinsaturés oméga-3 (AGPI) peuvent diminuer l'agressivité. Cependant, les études expérimentales avec des adultes provenant de populations non spécifiques sont rares.

Nous avons émis l'hypothèse que les suppléments d'oméga-3 diminueraient l'agressivité autodéclarée chez les participants non cliniques. Dans un essai randomisé en double aveugle, deux groupes de participants (N = 194) âgés de 18 à 45 ans de la population générale ont suivi un traitement de 6 semaines avec 638 mg d'acide docosahexaénoïque (DHA) et 772 mg d'acide eicosapentaénoïque (EPA) par jour ou la quantité équivalente d'huile de coprah (placebo). L'agressivité autodéclarée a été mesurée au départ et après la période de traitement de 6 semaines.

Les résultats ont montré que les suppléments d'oméga-3 diminuaient significativement l'agressivité autodéclarée à la fin de la période de six semaines (d = 0,31).
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