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Manque de vitamine D = perte de force chez le sportif

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Manque de vitamine D = perte de force chez le sportif

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 11 Jan 2017 21:52

Compromised Vitamin D Status Negatively Affects Muscular Strength and Power of Collegiate Athletes
Rachel A. Hildebrand International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism Volume 26 Issue 6, December 2016

Increasing evidence indicates that compromised vitamin D status, as indicated by serum 25-hydroxyvitamin D (25-OH D), is associated with decreased muscle function. The purpose of this study was to determine the vitamin D status of collegiate athletes residing in the southern U.S. and its effects on muscular strength and anaerobic power. Collegiate athletes (n = 103) from three separate NCAA athletic programs were recruited for the study. Anthropometrics, vitamin D and calcium intake, and sun exposure data were collected along with serum 25-OH D and physical performance measures (Vertical Jump Test, Shuttle Run Test, Triple Hop for Distance Test and the 1 Repetition Maximum Squat Test) to determine the influence of vitamin D status on muscular strength and anaerobic power. Approximately 68% of the study participants were vitamin D adequate (>75 nmol/L), whereas 23% were insufficient (75–50 nmol/L) and 9%, predominantly non-Caucasian athletes, were deficient (<50 nmol/L).

Athletes who had lower vitamin D status had reduced performance scores (p < .01) with odds ratios of 0.85 on the Vertical Jump Test, 0.82 on the Shuttle Run Test, 0.28 on the Triple Hop for Distance Test, and 0.23 on the 1 RM Squat Test.

These findings demonstrate that even NCAA athletes living in the southern US are at risk for vitamin D insufficiency and deficiency and that maintaining adequate vitamin D status may be important for these athletes to optimize their muscular strength and power.
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Re: Manque de vitamine D = perte de force chez le sportif

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 12 Jan 2017 17:59

Traduction de l’étude :wink:

L'état de la vitamine D affecte négativement la force musculaire et la puissance des athlètes collégiaux
Rachel A. Hildebrand Journal international de la nutrition sportive et du métabolisme de l'exercice Volume 26, numéro 6, décembre 2016

De plus en plus de preuves indiquent que l'état de vitamine D, comme indiqué par le 25-hydroxyvitamine D (25-OH D), est associé à une diminution de la fonction musculaire. Le but de cette étude était de déterminer le statut en vitamine D chez des athlètes collégiaux résidant dans le sud des États-Unis et ses effets sur la force musculaire et la puissance anaérobie. Des athlètes collégiaux (n = 103) provenant de trois programmes sportifs de NCAA distincts ont été recrutés pour l'étude. Les données sur l'anthropométrie, la vitamine D et le calcium et les données sur l'exposition au soleil ont été recueillies avec des mesures sériques de 25-OH D et de performances physiques (test de saut vertical, test de course de navette, essai de triple saut pour distance et essai de squat maximum de 1 répétition) Influence de la vitamine D sur la force musculaire et la puissance anaérobie. Approximativement 68% des participants à l'étude étaient de la vitamine D adéquate (> 75 nmol / L), tandis que 23% étaient insuffisants (75-50 nmol / L) et 9%, principalement des athlètes non caucasiens, étaient déficients (<50 nmol / L ).

Les athlètes qui avaient un faible niveau de vitamine D avaient des scores de performance réduits (p <0,01) avec des odds ratios de 0,85 sur le test de saut vertical, de 0,82 sur le test de course de navette, de 0,28 sur le triple saut pour le test de distance et de 0,23 sur le 1 RM Test de mise en squat.

Ces résultats démontrent que même les athlètes suivant NCAA vivant dans le sud des États-Unis sont à risque d'insuffisance en vitamine D et de carence et que maintenir un niveau adéquat de vitamine D peut être important pour ces athlètes afin d'optimiser leur force musculaire et leur puissance.
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