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Mélatonine



Message 23 Juil 2011 23:06

Messages: 617
Localisation: sud-ouest
bonsoir,

je travaille en horaires décalés et teste depuis peu la mélatonine et pour être plus précis le 'circadin' vendu (sur ordonnance) en pharmacie et hors de prix... bien sur... :?

je trouve que c'est assez efficace (ce n'est pas un somnifère non plus), je souhaiterais en acheter...

il y a quelques sites qui en vendent et n'ont pas forcément bonne presse...

si vous avez des conseils et références de qualités...

merci :)

Message 23 Juil 2011 23:11

Messages: 383
C'est également utilisé entre les voyages pour le décalage horaire.

Message 24 Juil 2011 08:57

Messages: 617
Localisation: sud-ouest
décalage horaire.


Je suis en décalage horaire permanent car je travaille en 3*8...

donc des fois, c'est dur dur pour s'endormir et ne pas subir des réveils nocturne.

Avant de commander, n'importe quoi, n'importe où... j'attends vos retours d'expériences :wink:

merci :)

Message 24 Juil 2011 19:11

Messages: 323
J'en prends pour lutter contre le décalage horaire et dormir comme un bébé.

3mg 30-60 minutes avant dodo.

Message 24 Juil 2011 19:19

Messages: 617
Localisation: sud-ouest
J'en prends pour lutter contre le décalage horaire et dormir comme un bébé.

3mg 30-60 minutes avant dodo.


merci pour l'info,

tu as des références, site, marque où commander ?

merci :)


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