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Mélatonine

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Mélatonine

Messagepar sith » 23 Juil 2011 23:06

bonsoir,

je travaille en horaires décalés et teste depuis peu la mélatonine et pour être plus précis le 'circadin' vendu (sur ordonnance) en pharmacie et hors de prix... bien sur... :?

je trouve que c'est assez efficace (ce n'est pas un somnifère non plus), je souhaiterais en acheter...

il y a quelques sites qui en vendent et n'ont pas forcément bonne presse...

si vous avez des conseils et références de qualités...

merci :)
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Messagepar RiMa » 23 Juil 2011 23:11

C'est également utilisé entre les voyages pour le décalage horaire.
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Messagepar sith » 24 Juil 2011 08:57

décalage horaire.


Je suis en décalage horaire permanent car je travaille en 3*8...

donc des fois, c'est dur dur pour s'endormir et ne pas subir des réveils nocturne.

Avant de commander, n'importe quoi, n'importe où... j'attends vos retours d'expériences :wink:

merci :)
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Messagepar Seb06300 » 24 Juil 2011 19:11

J'en prends pour lutter contre le décalage horaire et dormir comme un bébé.

3mg 30-60 minutes avant dodo.
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Messagepar sith » 24 Juil 2011 19:19

J'en prends pour lutter contre le décalage horaire et dormir comme un bébé.

3mg 30-60 minutes avant dodo.


merci pour l'info,

tu as des références, site, marque où commander ?

merci :)
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