L'adhésion à la diète méditerranéenne est associée à une meilleure qualité de sommeil chez les adultes italiens
Justyna Godos Nutrients 2019 , 11 (5), 976;
Contexte: La qualité du sommeil a été associée à la santé humaine et à des maladies, notamment le déclin cognitif et la démence. Cependant, les principaux déterminants des troubles du sommeil sont en grande partie inconnus.
Le but de cette étude était d'évaluer l'association entre la qualité du sommeil et le respect du régime alimentaire méditerranéen dans un échantillon d'adultes italiens.
Méthodes: 1936 personnes au total ont été recrutées dans la zone urbaine de Catane en 2014-2015 au moyen d'un échantillonnage aléatoire. Un questionnaire de fréquence alimentaire et des instruments validés ont été utilisés pour évaluer l'adhésion au régime méditerranéen et la qualité du sommeil (indice de qualité du sommeil de Pittsburg). Des régressions logistiques multivariées ont été effectuées pour déterminer l'association entre l'exposition et les résultats.
Résultats: Au total, 1 314 personnes (67,9% de la cohorte) ont déclaré avoir une qualité de sommeil adéquate: pour chaque point d'augmentation du score du régime méditerranéen, les individus étaient 10% plus susceptibles d'avoir une qualité de sommeil suffisante. Dans une analyse supplémentaire stratifiant l'échantillon en fonction du poids, l'association entre la qualité du sommeil et une adhésion élevée au régime méditerranéen n'a été observée que chez les individus normaux / en surpoids, mais pas chez les participants obèses.
Conclusions: une adhésion élevée à un régime méditerranéen est associée à une meilleure qualité de sommeil, que ce soit en ce qui concerne l'effet direct sur la santé ou les effets indirects liés à l'amélioration de l'état pondéral. L'association entre la qualité du sommeil et une adhésion élevée au régime méditerranéen n'a été observée que chez les individus normaux / en surpoids, mais pas chez les participants obèses.
