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La muscu et le cardio augmentent les besoins en créatine

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La muscu et le cardio augmentent les besoins en créatine

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 15 Jan 2017 19:24

A single session of exhaustive exercise markedly decreases circulating levels of guanidinoacetic acid in healthy men and women
Valdemar Stajer Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 2016, Vol. 41, N° 10 : pages 1100-1103

Dans cette étude, on évalue les effets de l’exercice physique sur la concentration sanguine de l’acide guanidinoacétique (« GAA ») et de la créatine chez 23 sujets volontaires participant à une course jusqu’à épuisement et au développé sur un banc avec des haltères jusqu’à l’incapacité volontaire. On prélève des échantillons de sang avant et après chaque séance d’exercice.

La course suscite une diminution significative de 20,1 % (P < 0,001) de la concentration sérique de GAA et l’exercice avec les haltères suscite une diminution de 11,7 % (P < 0,001). Ces résultats indiquent la possibilité d’utiliser le GAA sérique en tant que nouveau biomarqueur de l’épuisement. [Traduit par la Rédaction]
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Re: La muscu et le cardio augmentent les besoins en créatine

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 15 Jan 2017 19:27

On note une diminution du précurseurs de créatine (GAA) et une augmentation de la dégradation de créatine (créatinine)

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