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La musculation augmente les besoins en créatine

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La musculation augmente les besoins en créatine

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 15 Juil 2019 19:38

Exercice de résistance exhaustive modifie le sérum créatine et l'acide guanidinoacétique chez les hommes actifs
Medicine & Science in Sports & Exercise. 51(6):44, June 2019. 341 Zoran S. Milosevic

L'exercice exhaustif affecte négativement les biomarqueurs du métabolisme de la créatine, mais il reste inconnu lorsque les valeurs reviennent aux conditions antérieures à la perturbation.
OBJECTIF: Evaluer une réponse après exercice de 24 heures de l'acide guanidinoacétique (GAA), de la créatine et de la créatinine sériques chez de jeunes hommes actifs soumis à une seule séance de recherche exhaustive.
résistance aux exercices et correspondait aux modifications induites par l'exercice des taux sériques de cortisol, d'interleukine 6 (IL-6), de créatine kinase (CK) et de lactate déshydrogénase (LDH).
Méthodes: Douze hommes actifs et en bonne santé (âgés de 22,7 ± 0,8 ans; poids de 79,8 ± 7,3 kg; taille de 182,4 ± 4,9 cm; exercices hebdomadaires de 5,1 ± 1,6 heures) ont été soumis à une seule séance de bench press.
faites de l'exercice jusqu'à l'épuisement volontaire, avec du sang veineux prélevé avant, immédiatement après l'exercice (~ 2 min) et après 15 min, 60 min et 24 h après la fin de l'exercice.
RÉSULTATS: Les valeurs de base pour la GAA, la créatine et la créatinine sériques étaient respectivement de 2,2 ± 0,5 µmol / L, 18,9 ± 3,6 µmol / L et 72,4 ± 6,0 µmol / L. La sérum GAA a significativement chuté de 9,6 ± 7,3% immédiatement après l’exercice en laboratoire (IC à 95%, 5,0 à 14,2; P <0,001), tandis que la créatine et la créatinine ont augmenté immédiatement après le test pendant 5,0 ± 2,5% (IC à 95%, 3,4 à 6,6; P <0,001) et 11,9 ± 4,3% (IC à 95%, 9,2 à 14,6; P <0,001), respectivement. Les niveaux de GAA et de créatine ont retrouvé leurs valeurs de référence 24 heures après l'exercice, mais la créatinine est restée significativement plus élevé sur une période de 24 heures par rapport aux valeurs de base pour 2,5 ± 2,3% (IC à 95%, 1,0 à 4,0; p = 0,002).

CONCLUSIONS: Une seule séance d'exercices de résistance exhaustifs induit des modifications transitoires des biomarqueurs du métabolisme de la créatine, la créatinine sérique étant décrite comme l'un des plus persistants.
Les modifications du métabolisme de la créatine induites par l'exercice correspondaient mal aux perturbations des biomarqueurs de l'inflammation et de la fatigue musculaire consécutives à l'exercice.
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