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novice en proteines SOS

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novice en proteines SOS

Messagepar ledorifort » 10 Oct 2009 11:19

bonjour a tous et toutes



j ai acheter muslewhey3 et comme ce sont des proteines rapides je voulais savoir si on dois en prendre uniquement avant de faire de l exercice ou memes les jour de repos vu quand 2 heures elles sont assimiler mais la elles me serve pas a grand chose
merci d avance :D
ledorifort
 
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Messagepar mickk » 10 Oct 2009 13:01

moi je les prend en perfusion lol







non je rigol cela depend
certain te diron'' avant ''ou ''pendant'' , ''aprés''
moi perso je le prend avant et aprés

http://76duke.skyrock.com/profil/
mickk
 
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 10 Oct 2009 18:08

entre les entraînements, c'est là que tu récupères
donc tu as besoin de protéines avant, pendant et après l'effort (voire très longtemps après)
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