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Optimisez votre anabolisme nocturne

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Messagepar Gilles » 31 Mai 2012 21:35

ludovic a écrit:Vous dites qu'il faut un paquet de FB pour obtenir les protéines qu'apporte la caséine, question bête: qu'est ce que FB ?
Comme c'est dit dans les messages précédents, il s'agit de fromage blanc.
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Optimisez votre anabolisme nocturne

Messagepar ludovic » 31 Mai 2012 22:02

Merci Gilles, FB= fromage blanc
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Messagepar joey13 » 19 Juin 2012 13:49

C'est pas plutôt Facebook? :wink:
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Messagepar Diabound » 5 Nov 2012 11:04

Bonjour tout le monde ,

J'aurais voulu savoir si quelqu'un pouvait m'éclairer ; je suis actuellement en période de prise de masse , et en fin d'entrainement , je prends de la Whey + BCAA . Est ce que si je prends de la protéine totale juste avant d'aller dormir , pour transformer mon catabolisme nocturne en anabolisme , sa ne fera pas beaucoup de protéines dans un même est seul jour ?

Amicalement
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Messagepar AdrienRugby » 5 Nov 2012 11:21

Il me semble que c'est conseillé !
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Messagepar Diabound » 5 Nov 2012 11:27

Avant de dormir et au réveil aussi ?
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Messagepar AdrienRugby » 5 Nov 2012 11:53

Au reveil c'est conseillé aussi :)
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Messagepar Diabound » 5 Nov 2012 11:57

Je prends déjà 45 g de Whey en fin de séance . Sa va pas faire beaucoup en une journée ?
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Messagepar AdrienRugby » 5 Nov 2012 12:07

Tu prend de la whey qu'apres ta séance ? Tu n'as pas d'autre prise ?
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Messagepar Diabound » 5 Nov 2012 12:10

Ouais dans mon shake de fin de séance , avec Whey +BCAA + créatine
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Messagepar AdrienRugby » 5 Nov 2012 12:12

Tu ne prend pas de whey avant ta séance ? C'est conseillé aussi je crois.
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Messagepar Diabound » 5 Nov 2012 12:20

Non je n'en prends pas avant . Justement je viens chercher des conseils pour optimiser ma prise de masse
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Messagepar AdrienRugby » 5 Nov 2012 12:37

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Messagepar Gilles » 5 Nov 2012 12:46

J'allais le dire !

:wink:

A lire aussi : Nutrition musculation (boutons de gauche de la page).
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Messagepar AdrienRugby » 5 Nov 2012 12:49

Ah oui aussi !
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