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Optimisez votre anabolisme nocturne



Message 31 Mai 2012 22:35

Messages: 28626
ludovic a écrit:
Vous dites qu'il faut un paquet de FB pour obtenir les protéines qu'apporte la caséine, question bête: qu'est ce que FB ?
Comme c'est dit dans les messages précédents, il s'agit de fromage blanc.


Messages: 16
Localisation: bretagne
Merci Gilles, FB= fromage blanc

Message 19 Juin 2012 14:49

Messages: 246
Localisation: Aix en Provence
C'est pas plutôt Facebook? :wink:

Message 5 Nov 2012 12:04

Messages: 37
Bonjour tout le monde ,

J'aurais voulu savoir si quelqu'un pouvait m'éclairer ; je suis actuellement en période de prise de masse , et en fin d'entrainement , je prends de la Whey + BCAA . Est ce que si je prends de la protéine totale juste avant d'aller dormir , pour transformer mon catabolisme nocturne en anabolisme , sa ne fera pas beaucoup de protéines dans un même est seul jour ?

Amicalement

Message 5 Nov 2012 12:21

Messages: 205
Localisation: Lormont
Il me semble que c'est conseillé !

Message 5 Nov 2012 12:27

Messages: 37
Avant de dormir et au réveil aussi ?

Message 5 Nov 2012 12:53

Messages: 205
Localisation: Lormont
Au reveil c'est conseillé aussi :)

Message 5 Nov 2012 12:57

Messages: 37
Je prends déjà 45 g de Whey en fin de séance . Sa va pas faire beaucoup en une journée ?

Message 5 Nov 2012 13:07

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Localisation: Lormont
Tu prend de la whey qu'apres ta séance ? Tu n'as pas d'autre prise ?

Message 5 Nov 2012 13:10

Messages: 37
Ouais dans mon shake de fin de séance , avec Whey +BCAA + créatine

Message 5 Nov 2012 13:12

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Localisation: Lormont
Tu ne prend pas de whey avant ta séance ? C'est conseillé aussi je crois.

Message 5 Nov 2012 13:20

Messages: 37
Non je n'en prends pas avant . Justement je viens chercher des conseils pour optimiser ma prise de masse

Message 5 Nov 2012 13:37

Messages: 205
Localisation: Lormont

Message 5 Nov 2012 13:46

Messages: 28626
J'allais le dire !

:wink:

A lire aussi : Nutrition musculation (boutons de gauche de la page).

Message 5 Nov 2012 13:49

Messages: 205
Localisation: Lormont
Ah oui aussi !

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