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PeptoPro plus efficace que whey hydrolysat durant l'effort

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PeptoPro plus efficace que whey hydrolysat durant l'effort

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 25 Oct 2015 16:06

Le peptopro plus efficace que l’hydrolysat de whey durant l'effort en permettant de brûler plus de graisses. La différence est importante pour les personnes au régime.

Whey or Casein Hydrolysate with Carbohydrate for Metabolism and Performance in Cycling.
Int J Sports Med. 2015 Jul;36(8):636-46. Oosthuyse T

The protein type most suitable for ingestion during endurance exercise is undefined. This study compared co-ingestion of either 15 g/h whey or casein hydrolysate with 63 g/h fructose: maltodextrin (0.8:1) on exogenous carbohydrate oxidation, exercise metabolism and performance. 2 h postprandial, 8 male cyclists ingested either: carbohydrate-only, carbohydrate-whey hydrolysate, carbohydrate-casein hydrolysate or placebo-water in a crossover, double-blind design during 2 h of exercise at 60%W max followed by a 16-km time trial. Data were evaluated by magnitude-based inferential statistics. Exogenous carbohydrate oxidation, measured from (13)CO2 breath enrichment, was not substantially influenced by co-ingestion of either protein hydrolysate.

However, only co-ingestion of carbohydrate-casein hydrolysate substantially decreased (98% very likely decrease) total carbohydrate oxidation (mean±SD, 242±44; 258±47; 277±33 g for carbohydrate-casein, carbohydrate-whey and carbohydrate-only, respectively) and substantially increased (93% likely increase) total fat oxidation (92±14; 83±27; 73±19 g) compared with carbohydrate-only. Furthermore, only carbohydrate-casein hydrolysate ingestion resulted in a faster time trial (-3.6%; 90% CI: ±3.2%) compared with placebo-water (95% likely benefit). However, neither protein hydrolysate enhanced time trial performance when compared with carbohydrate-only. Under the conditions of this study, ingesting carbohydrate-casein, but not carbohydrate-whey hydrolysate, favourably alters metabolism during prolonged moderate-strenuous cycling without substantially altering cycling performance compared with carbohydrate-only.
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Re: PeptoPro plus efficace que whey hydrolysat durant l'effo

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 25 Oct 2015 21:15

Traduction de l’étude :wink:

Whey ou Caséine hydrolysats avec hydrates de carbone pour le métabolisme et la performance en cyclisme.
. Int J Sports Med 2015 Juillet; 36 (8): 636-46. Oosthuyse T

Le moment le plus adapté à l'ingestion de protéines pendant l'exercice d'endurance est indéfini. Cette étude a comparé l’ingestion soit de 15 g / h de whey ou de caséine hydrolysats avec 63 g / h fructose: maltodextrine (0,8: 1) sur le métabolisme des glucides, de l'exercice et la performance. 2 h après, 8 cyclistes masculins ont ingérés soit: des glucides seuls, des glucides + hydrolysat de whey, des glucides + hydrolysat de caséine ou un placebo et ce, pendant 2 h de l'exercice à 60% W max pour un test de 16 km. Les données ont été évaluées par inférence statistique. L’oxydation des hydrates de carbone, mesurée à partir du (13) CO2, qui n’est pas fondamentalement influencées par les ingestion d'hydrolysats de protéines ou l'autre.


Toutefois, seuls les ingestions d'hydrolysats de caséine + glucides ont fortement diminué (diminution de 98% très probable) l’oxydation des glucides totaux (moyenne ± SD, 242 ± 44; 258 ± 47; 277 ± 33 g pour les glucides-caséine, glucides-whey et de glucides -Seulement, respectivement) et sensiblement augmentée (probable augmentation) l’oxydation des graisses totale de 93% (92 ± 14; 83 ± 27; 73 ± 19 g) par rapport aux glucides seulement. De plus, seulement l’ingestion de glucides-caséine a abouti à un essai plus rapide dans le temps (-3,6%; IC à 90%: ± 3,2%) Comparativement au placebo (95% de bénéfice probable). Cependant pas avec les hydrolysats de protéines améliorées par rapport aux glucides seulement. Dans les conditions de cette étude, l'ingestion de glucides-caséine, mais pas hydrolysats de protéines améliore le métabolisme en glucides lors d’exercice d’endurance en vélo.
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Re: PeptoPro plus efficace que whey hydrolysat durant l'effo

Messagepar Ridley » 25 Oct 2015 21:36

Faut voir le niveau d’hydrolyse des deux aussi.
Pour avoir testé les deux j'ai une préférence pour la whey, bien que plus délicate à manipuler.
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