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J'en perd mon latin et ma diète

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J'en perd mon latin et ma diète

Messagepar pokemonvert » 18 Sep 2009 13:17

bonjour à tous :lol:
j'avoue que j'ai du mal à suivre, dans toute cette jungle de suppléments divers
si vous pouviez éclairer ma lanterne :idea:
car entre les diverses protéines , isolat, whey, créatine, peptide, BCAA, dextrose, wazy maize, peptopro,L-Leucine et autre j'en perd mon latin
donc ma question , si vous aviez un budget illimité quel sont les suppléments que vous prendriez tout au long de la journée, pour prendre du muscle sec , à quel moment et à quelle dose ?
en imaginant que vous remplaciez tous les apports de protéines par des poudres
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Messagepar Criti » 18 Sep 2009 13:19

pokemonvert a écrit:en imaginant que vous remplaciez tous les apports de protéines par des poudres

La vie serait bien triste :(
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 18 Sep 2009 13:20

je prendrais whey bio-active, créatine et un peu de maltodextrine
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Messagepar pat g » 18 Sep 2009 14:02

pour cela serait: whey bio active et créatine.
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Messagepar Free » 18 Sep 2009 15:53

Nutrimuscle-Conseil a écrit:je prendrais whey bio-active, créatine et un peu de maltodextrine

A ça tu peux rajouter les BCAA résistance qui sont vraiment pas mal pendant, et les BCAA anaboliques qui sont bien après.
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Messagepar Olendur » 18 Sep 2009 15:58

Des fois je me dis que pour bien progresser en muscul faut prendre plus de complement que d'aliments a proprement parler.
C'est pas possible d'arriver aux memes quantites juste avec l'alimentation?
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Messagepar Free » 18 Sep 2009 16:03

Olendur a écrit:C'est pas possible d'arriver aux memes quantites juste avec l'alimentation?

Ce n'est pas du tout une question de quantité, mais de forme.
Les poudres s'ingèrent très vite, certaines pratiquement sans effort de digestion, c'est ça qui est important.

Sinon, les protéines lentes se remplacent très bien par l'alimentation classique.
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Messagepar Olendur » 18 Sep 2009 16:13

Ok merci, je viens encore d'apprendre quelque chose aujourd'hui.
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Messagepar pokemonvert » 18 Sep 2009 20:38

donc nutrimuscle-conseil tu prends de la whey bio active a chaque collation
est que je peux en prendre avant de me coucher?
et pour les bcaa est que je peux prendre les bcaa resistance avant l'entraînement car pendant rien ne passe a part de l'eau
pour l'instant je prend de la muscle whey 3 aprés le cardio du matin et l'entraînement du soir
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 18 Sep 2009 20:43

oui pour les 2 questions
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Messagepar pokemonvert » 18 Sep 2009 22:02

merci pour les réponses
des que j'ai fini ma musclewhey 3
je passe commande de bioactive, créatine et bcaa anabolique et résistance
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