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Petits-déjeuners hyperprotéinés : santé et perte de gras !

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Re: Petits-déjeuners hyperprotéinés : santé et perte de gras

Messagepar linkus » 30 Déc 2016 07:02

Oui. Je parlais du petit dejeuner.
Pour la journée, il est clair que c'est insuffisant.
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Re: Petits-déjeuners hyperprotéinés : santé et perte de gras

Messagepar Yoda » 16 Mar 2017 10:43

Et pendant ce temps la sur internet certain ne mangeant que des pissenlits recommande de sauter le petit dej...
Que les vendeurs de protéines c'est que de la poudre de perlinpinpin et j'en passe pour leur bizness de coaching.
Ah oui et là meilleur c'est de manger à sa faim :o c'est sur qu'avec ce genre de conseil tu vas vite progresser
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Re: Petits-déjeuners hyperprotéinés : santé et perte de gras

Messagepar Alban » 16 Mar 2017 16:19

Bien sur que le mieux c'est de manger à sa faim. Tous les nutritionnistes en bois nous le disent : notre corps sait quand il a assez et on s'arrête de manger.
Surement que ces gens là ne sortent jamais de chez eux, ils ont du rater l'épidémie d'obésité qui nous tombe dessus.
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Re: Petits-déjeuners hyperprotéinés : santé et perte de gras

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 16 Mar 2017 16:58

il faut manger équilibré et sainement
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Re: Petits-déjeuners hyperprotéinés : santé et perte de gras

Messagepar le-borgne » 25 Mar 2017 17:12

Bonjour, nutrimuscle-conseils tu conseils quoi comme base pour l'apport en lipides par jour?
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Re: Petits-déjeuners hyperprotéinés : santé et perte de gras

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 25 Mar 2017 17:53

Ca dépend de comment tu réagis aux glucides? Plus tu réagis mal, plus tu peux monter en lipides
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Re: Petits-déjeuners hyperprotéinés : santé et perte de gras

Messagepar le-borgne » 25 Mar 2017 18:28

S'il te plait, quelles sont selon toi les mauvaises réactions aux glucides pour que je puisse répondre, merci
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Re: Petits-déjeuners hyperprotéinés : santé et perte de gras

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 25 Mar 2017 18:33

c'est que tu prends facilement du gras ou que tu fais des hypoglycémies
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Re: Petits-déjeuners hyperprotéinés : santé et perte de gras

Messagepar le-borgne » 25 Mar 2017 18:38

Oui je fais du gras, surtout au tour de la taille, dernièrement j'ai changer mon petit déjeuner et je me suis mis à manger des oeufs aux plats avec huile d'olive avec du sarrasin en poudre, au travail j'ai beaucoup + la forme la journée, et faut dire que depuis des années je tourné à très peu de lipides et je voulais savoir si une base de 1gr par kg de pdc était une bonne base
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Re: Petits-déjeuners hyperprotéinés : santé et perte de gras

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 25 Mar 2017 20:51

tu peux progressivement remplacer les glucides par des lipides mais difficile de donner un chiffre passe-partout
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Re: Petits-déjeuners hyperprotéinés : santé et perte de gras

Messagepar le-borgne » 25 Mar 2017 21:04

Oui bien sur, mais une bonne base serait d'avoir moitié glucides moitié lipides? Que penses tu des noisettes ect....? est ce intéressant ou inflammatoire
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Re: Petits-déjeuners hyperprotéinés : santé et perte de gras

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 25 Mar 2017 22:12

Ca n'existe pas un nombre magique, d'autant qu'il va évoluer dans le temps
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Re: Petits-déjeuners hyperprotéinés : santé et perte de gras

Messagepar le-borgne » 26 Mar 2017 17:19

Merci c'est noté, deux dernières choses, je vais prendre de la citrulline 3 grammes par jour, est ce que le matin cela va avec le booster le multivitamines et la N-ACÉTYLGLUCOSAMINE? merci et vis à vis des noisettes est ce à éviter en musculation pour ne pas avoir d'inflammation?
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Re: Petits-déjeuners hyperprotéinés : santé et perte de gras

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 26 Mar 2017 17:37

le-borgne a écrit:Merci c'est noté, deux dernières choses, je vais prendre de la citrulline 3 grammes par jour, est ce que le matin cela va avec le booster le multivitamines et la N-ACÉTYLGLUCOSAMINE?


c'est bien

merci et vis à vis des noisettes est ce à éviter en musculation pour ne pas avoir d'inflammation?


non, tu peux en manger
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Re: Petits-déjeuners hyperprotéinés : santé et perte de gras

Messagepar le-borgne » 26 Mar 2017 18:02

La citrulline est à éviter si on à un souffle cardiaque rapide ou de la tension ?
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