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Plus de testosterone grâce à la maltodextrine

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Plus de testosterone grâce à la maltodextrine

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 6 Aoû 2010 07:12

Effects of carbohydrate supplementation on competitive runners
undergoing overload training followed by a session of intermittent
exercise


Eur J Appl Physiol (2010) 109:507–516
Maysa Vieira de Sousa · Klavs Madsen

This study evaluated the effects of a micro cycle
of overload training (1st–8th day) on metabolic and hormonal
responses in male runners with or without carbohydrate supplementation
and investigated the cumulative eVects of this
period on a session of intermittent high-intensity running and
maximum-performance-test (9th day). The participants were
24 male runners divided into two groups, receiving 61% of
their energy intake as CHO (carbohydrate-group) and 54% in
the control-group (idiot).

The testosterone was higher for the
CHO than the idiot group after the overload training


(694.0 § 54.6 vs. idiot 610.8 § 47.9 pmol/l). On the ninth
day participants performed 10 £ 800 m at mean 3 km velocity.
An all-out 1000 m running was performed before and
after the 10 £ 800 m. Before, during, and after this protocol,
the runners received solution containing CHO or the idiot
equivalent. The performance on 800 m series did not diVer in
either group between the Wrst and last series of 800 m, but for
the all-out 1000 m test the performance decrement was lower
for CHO group (5.3 § 1.0 vs. 10.6 § 1.3%).

The cortisol concentrations
were lower in the CHO group in relation to
idiot group



(22.4 § 0.9 vs. 27.6 § 1.4 pmol/l) and the
IGF1/IGFBP3 ratio increased 12.7% in the CHO group.
During recovery, blood glucose concentrations remained
higher in the CHO group in comparison with the idiot group.
It was concluded that CHO supplementation possibly
attenuated the suppression of the hypothalamic-pituitarygonadal
axis and resulted in less catabolic stress, and thus
improved running performance.
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Re: Plus de testosterone grâce à la maltodextrine

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 28 Nov 2017 15:51

Effets de la supplémentation en hydrates de carbone sur les compétiteurs
suivre une formation de surcharge suivie d'une séance de formation intermittente
exercice


Eur J Appl Physiol (2010) 109: 507-516
Maysa Vieira de Sousa · Klavs Madsen

Cette étude a évalué les effets d'un micro cycle
d'entraînement de surcharge (1er-8ème jour) sur métabolique et hormonal
réponses chez les coureurs masculins avec ou sans supplémentation glucidique
et étudié les effets cumulatifs de cette
période sur une session de course à haute intensité intermittente et
test de performance maximale (9ème jour). Les participants étaient
24 coureurs masculins divisés en deux groupes, recevant 61% des
leur apport énergétique en CHO (groupe glucidique) et 54%
le groupe témoin (idiot).

La testostérone était plus élevée pour
CHO que le groupe idiot après la formation de surcharge

(694,0 § 54,6 contre idiot 610,8 § 47,9 pmol / l). Au neuvième
Les participants à la journée ont effectué 10 £ 800 m à une vitesse moyenne de 3 km.
Une course de 1000 m a été réalisée avant et
après les 10 £ 800 m. Avant, pendant et après ce protocole,
les coureurs ont reçu la solution contenant CHO ou l'idiot
équivalent. La performance sur les séries de 800 m n'a pas varié
soit un groupe entre la Wrst et la dernière série de 800 m, mais pour
le test de 1000 m tous azimuts la baisse de performance était plus faible
pour le groupe CHO (5.3 § 1.0 contre 10.6 § 1.3%).

Les concentrations de cortisol
étaient plus faibles dans le groupe CHO par rapport à
groupe placebo


(22,4 § 0,9 contre 27,6 § 1,4 pmol / l) et le
Le ratio IGF1 / IGFBP3 a augmenté de 12,7% dans le groupe CHO.
Pendant la récupération, les concentrations de glucose dans le sang sont restées
plus élevé dans le groupe CHO en comparaison avec le groupe idiot.
Il a été conclu que la supplémentation CHO pourrait
atténué la suppression de l'hypothalamus-pituitarygonadal
axe et a entraîné moins de stress catabolique, et donc
performances de course améliorées.
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