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post training

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post training

Messagepar Stéphane » 2 Oct 2009 16:11

en post training je prend un shaker avc 40g de whey, 80g de maltodextrine et 5g de creatine.
Je me demandais ce que je pouvai rajouter pour l optimiser???
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Stéphane
 
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 2 Oct 2009 16:13

tu peux rajouter des BCAA
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Messagepar Stéphane » 2 Oct 2009 16:16

des BCAA anaboliques?
combien 5-10g?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 2 Oct 2009 16:25

oui, c'est bien
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