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Ph et potassium

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Ph et potassium

Messagepar QUI » 8 Jan 2009 17:03

voila, je suis en seche depuis 3 semaines et je prends quotidiennement 1200 mg de potassium (kaleroid, 2 fois 600).
Je viens de recevoir 1 kg de bicarbonate de potassium, et je compte prendre 1 cuillere a café tout au long journée et une cuillere dans mon eau training.
Ma question est la suivante : y a til un interet de continuer les comp de kaleroid ? ou risque d'hyperkaliémie ?
Ma seconde question pour Nutrimuscle-Conseil, comment geres tu ton apport de sodium/potassium pendant seche ?

merci
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 8 Jan 2009 18:30

Ca ne fait pas beaucoup de bicarbonate
il faudra que tu montes progressivement ce qui te permettra d'arrêter le potassium
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Messagepar QUI » 8 Jan 2009 19:46

merci,
tu recommandes un dosage journalier de combien alors ? (en culliere a café)
pour le sodium tu le geres comment en seche ? quand tu as une supplementation en potassium
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 9 Jan 2009 05:46

je ne rajoute pas de sodium
pour le bi, je prends 3 cuillères à soupe
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Messagepar Saemus » 11 Jan 2009 09:06

Pas de problèmes ou de désagréments digestif particuliers avec de telles doses?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 11 Jan 2009 09:57

il faut toujours monter très lentement
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Messagepar bodynat59 » 12 Jan 2009 04:58

Sinon problémes intestinaux :? mais je pense que c'est une question d'habitude, l'organismme accepte en montant progressivement
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Messagepar christophe bonnefont » 13 Jan 2009 18:31

On peut mettre en bicarbonate dans des gélules, parce que, c'est dégeu dans l'eau... :lol:
Il faut 15 min minimum avant ou aprés l'ingestion de protéine???
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 13 Jan 2009 19:00

il faut éloigner plus que ça des prot
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Messagepar christophe bonnefont » 13 Jan 2009 19:22

Nutrimuscle-Conseil a écrit:il faut éloigner plus que ça des prot

Ok, Plus c'est éloigné, mieux ça vaut!
Mais pas évidant pour l'entrainement puisque je ne dépasse pas 1h, entre la prise avant et la prise aprés training,
pas facile de prendre le bi dans la séance!
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Messagepar Alban » 14 Jan 2009 06:44

christophe bonnefont a écrit:On peut mettre en bicarbonate dans des gélules, parce que, c'est dégeu dans l'eau... :lol:

C'est ce que j'ai fait, parce que franchement, dans l'eau ça e passait pas.
Il faut juste éviter d'en prendre trop à la fois, ni trop rapprochées, sinon la sensation de mal au ventre qui arrive ensuite n'est pas très agréable, surtout pendant l'entraînement.
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Messagepar christophe bonnefont » 14 Jan 2009 12:36

Ok merci les gars, à moi le ph basique... :P
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Messagepar christophe bonnefont » 14 Jan 2009 19:01

Me voici avec un petit diléme:
Comme on ne peut pas prendre le bicarbonate avec des protéines,
quel est la meilleur façon de procéder pour consillier tout ça autour de l'entrainement?
Vaut-il mieux prendre des bcaa's ou de la leucine pendant son entrainement et ne prendre
du bi en dehors des repas dans la journée, ou prendre de la leucine avec des prot 30 min avant
l'entrainement, le bi pendant en début de séance et prendre sa whey + leucine aprés, ou avez vous
une autre protocole encore plus efficace?
Merci
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Messagepar le-chêne » 14 Jan 2009 19:26

christophe bonnefont a écrit:Me voici avec un petit diléme:
Comme on ne peut pas prendre le bicarbonate avec des protéines,
quel est la meilleur façon de procéder pour consillier tout ça autour de l'entrainement?
Vaut-il mieux prendre des bcaa's ou de la leucine pendant son entrainement et ne prendre
du bi en dehors des repas dans la journée, ou prendre de la leucine avec des prot 30 min avant
l'entrainement, le bi pendant en début de séance et prendre sa whey + leucine aprés, ou avez vous
une autre protocole encore plus efficace?
Merci


Rien ne t'empeche de prendre hydrates+bcaa +bicarbonate pendant
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Messagepar christophe bonnefont » 14 Jan 2009 19:49

Ah bon, il n'y a pas d'interaction entre le bi et les bcaa's ou la leucine ???
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