NUTRIMUSCLE - Protéines totale de lait : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **le-chêne** » 4 Mar 2009 20:38

Toi qui dors autant , ce n'est pas un probleme 10 h de jeune?

par **Persephone** » 4 Mar 2009 20:52

icelove a écrit:tu ne prends pas de mélatonine MDG ?

Si tu fractionnes volontairement ton sommeil, la mélatonine ne va faire qu'aggraver le dérèglement.

par **Nutrimuscle-Conseils** » 4 Mar 2009 20:53

je ne fractionne rien
je dors quand je peux
Martinez explique la même chose dans sa vidéo

par **Persephone** » 4 Mar 2009 20:55

Je n'ai pas dû voir cette vidéo.

Tu veux dire que tu es un peu insomniaque?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 4 Mar 2009 20:57

c'est super variable
si je dors tard dans la journée, je m'entraîne tard, donc je mange tard et je me couche tard
et là, c'est dur de dormir avant 4h du mat

par **Persephone** » 4 Mar 2009 21:18

Ok.
J'essaye de ne pas m'entraîner le soir à cause de ça.

par **le-chêne** » 5 Mar 2009 08:05

Nutrimuscle-Conseil , ça te parait correct 10 gr de prot de lait avant le couché et 10 gr au milieu de la nuit ou c'est mieux de prendre les 20 gr d'un coup?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 5 Mar 2009 10:30

20 g c'est plus sûr au cas où tu ne te réveilles pas

par **Free** » 5 Mar 2009 10:44

Vous allez loin quand même, vouloir vous reveiller en pleine nuit pour reprendre des protéines :shock:

par **alexmonheros** » 5 Mar 2009 11:37

ils sont extrêmement motivés

par **Robz** » 5 Mar 2009 11:52

Prends 30gr ca te fera pas de mal.

par **tyrand** » 5 Mar 2009 13:12

si je résonne comme ça à tous mes repas , je finis avec + de 3 gr de prot /pdc c'est trop

par **alexmonheros** » 5 Mar 2009 14:13

Tu te prends bien la tete il y a pas de doute

par **tyrand** » 5 Mar 2009 15:40

Il vaut mieux se prendre la tête et faire les choses correctement que faire tout à l'arrache

par **alexmonheros** » 5 Mar 2009 15:54

si tu le dit

Protéines totale de lait

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