NUTRIMUSCLE - Protéines totale de lait : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **Robz** » 5 Mar 2009 16:37

Au pire si tu veux faire des calculs, achete de l'Evian :lol:

C'est bon pour les reins il parait.

par **karim** » 5 Mar 2009 19:47

Free a écrit:Vous allez loin quand même, vouloir vous reveiller en pleine nuit pour reprendre des protéines

ben apres la mode des prises post / pré training suivie de pres par quoi prendre pendant l'entrainement voila l'arrivée de comment se nourrir en pleine nuit patientons un peu Nutrimuscle-Conseil va nous sortir un joli bouquin sur ca :lol:

ps: je precise que jai quand meme tout les bouquins de Nutrimuscle-Conseil :lol:

par **Administrateur** » 5 Mar 2009 20:01

Free a écrit:Vous allez loin quand même, vouloir vous reveiller en pleine nuit pour reprendre des protéines

Si vous avez la chance de faire des nuits complètes Free, l'idée n'est pas de faire sonner le réveil au milieu de la nuit pour reprendre des protéines.

Mais ceux qui se réveillent naturellement dans la nuit, par exemple pour aller aux toilettes, peuvent profiter de consommer un shaker prêt par avance avant de se recoucher.

par **le-chêne** » 5 Mar 2009 21:16

Si on prend des protéines au milieu de la nuit plus besoin de prendre une grosse quantité de prot le matin?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 5 Mar 2009 22:16

moins besoin

par **Free** » 6 Mar 2009 09:51

Administrateur a écrit:Mais ceux qui se réveillent naturellement dans la nuit, par exemple pour aller aux toilettes, peuvent profiter de consommer un shaker prêt par avance avant de se recoucher.

Effectivement, je n'avais pas vu ça comme ça...
"Malheureusement", je n'ai pas le choix que de m'entrainer tard, donc quand j'ai finis, je dine, et au lit... Pas de place pour les protéines totales pour moi avant de dormir...

par **Nutrimuscle-Conseils** » 6 Mar 2009 11:22

dans ce cas, un repas nocturne peut être intéressant
tu bois bien avant d'aller au lit et c'est bon

par **Free** » 6 Mar 2009 11:28

Ca ne risque pas de faire trop de protéines d'un coup dans mon estomac ?
Ceux du diner (sans compter ceux de la Whey, mais ceux là on va dire qu'ils ont fait leur effet) + les prot de lait ?
Et ça voudrait aussi dire qu'il faut que j'en retire qqpart dans la journée ? Ca va me faire des petits repas...

par **Nutrimuscle-Conseils** » 6 Mar 2009 12:53

Nutrimuscle-Conseil a écrit:tu bois bien avant d'aller au lit et c'est bon

je parlais d'eau

par **Free** » 6 Mar 2009 12:59

Pour me reveiller en pleine nuit pour aller aux toilettes ? Hmmm, je ne sais pas si le sacrifice de ma nuit en vaudrait le coup, mais j'y penserais :wink:

par **tyrand** » 6 Mar 2009 16:58

le-chêne a écrit:Moi je prends 20gr de protéines de lait, je reste 9-10heures sans manger (je fais 15min de cardio le matin à jeun et 15min aprés mon dernier repas) et je tourne à 3350Kcal.

Pas de risque de catabolisme avec le cardio ajeun?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 6 Mar 2009 19:41

vouloir sécher, c'est toujours catabolique

par **le-chêne** » 6 Mar 2009 20:07

Nutrimuscle-Conseil a écrit:vouloir sécher, c'est toujours catabolique

Pour toi il faudrait mieux supprimer le cardio en prise de masse?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 6 Mar 2009 20:15

il y a du pour et du contre

par **alexmonheros** » 6 Mar 2009 20:29

du cardio bien fait ne peut etre que bénéfique

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