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ce que tu décri me rapel la "prise de masse" que j'ai fait pendant un an a mes début (prise de masse avec gainer type commercial trés chére et bourré de mauvais sucre...) enfin bref pendant cette période les fringales nocturnes étaient trés fréquente et mon alimentation "freestyle&quo...
par foufur
9 Nov 2012 21:53
 
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Sujet: Fringale nocturne
Réponses: 7
Vus: 2457

rhooo t'es mauvaise langue... ouste! :lol:
par foufur
3 Nov 2012 20:57
 
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Sujet: Nem sur un vélo de RPM !
Réponses: 14
Vus: 2759

:lol: pas mieux !
par foufur
2 Nov 2012 20:06
 
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Sujet: Nem sur un vélo de RPM !
Réponses: 14
Vus: 2759

sinon le tan sur le visage ca marche aussi...
par foufur
2 Nov 2012 18:32
 
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Sujet: Bodybuilding au Maroc
Réponses: 4
Vus: 1429

8)
par foufur
27 Oct 2012 12:11
 
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Sujet: Ode à la Dosette
Réponses: 13
Vus: 2372

bien symetrique les abdo en tout cas!
par foufur
26 Oct 2012 21:53
 
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Sujet: Fitness Model Jaco De Bruyn
Réponses: 17
Vus: 3873

si je ne m'abuse tu t'entraine donc le soir!? les proteine total sont sencée te calé pour un bon moment (voila pouquoi la plupar l'utilise surtout comme prot de nuit) si tu ne tourne qu'avec cet prot surement que tes prise son plus espacer qu'avec une autre donc la sensation de faim et bien réduite ...
par foufur
26 Oct 2012 21:46
 
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Sujet: Perte d'appétit
Réponses: 9
Vus: 1583

ca fais beaucoup de questions pour un seul homme non ..? par contre les réponse c'est pour quand chris ? :wink:
par foufur
25 Oct 2012 14:57
 
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Sujet: Nouveau PODCAST avec Christophe Bonnefont
Réponses: 39
Vus: 8450

bonsoir, ma question: combien pése tu généralement en prise de masse? merki
par foufur
24 Oct 2012 20:05
 
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Sujet: Nouveau PODCAST avec Christophe Bonnefont
Réponses: 39
Vus: 8450

la whey tu va l'assimiler plus vite que le sandwish tout dépend du timing entre chaque repas... j'aurais tendance a dire whey pour les collation et garder la dinde/poulet ect. pour les repas classique... l'important étant d'apporter suffisament de prot en continue toute la journée (et meme nuit d'ai...
par foufur
24 Oct 2012 19:58
 
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Sujet: La meilleure des collations
Réponses: 3
Vus: 1056

sympa
par foufur
24 Oct 2012 19:44
 
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Sujet: La taille des choses
Réponses: 17
Vus: 3205

on est pas si loin de la vérité pour certain...
par foufur
23 Oct 2012 16:57
 
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Sujet: Au secours ...
Réponses: 2
Vus: 1025

c'est prévu pour quand?
par foufur
22 Oct 2012 19:38
 
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Sujet: Le nouveau The Wolverine
Réponses: 23
Vus: 5007

pour info: le sujet sur lorenzo becker :wink:
par foufur
13 Oct 2012 20:04
 
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Sujet: Le fils de yates
Réponses: 14
Vus: 2740

autant pour moi j'ai eu ma réponse en allant voir un autre post merci franc castel :wink: ca vien de chez moi...
par foufur
13 Oct 2012 20:03
 
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Sujet: Le fils de yates
Réponses: 14
Vus: 2740
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