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mais il faut en rire ou voir un reel interet a ça peut on tirer une leçon de ce qu'il fait la ??? qu'il fasse un dips lesté a hauteur de son poid ... et la on pourra s'extasier je sais il est un peu vieux et surement pas entrainer pour ce que je demande mais bon la la video donne envie de rigoler
par guillaume118
6 Mai 2011 15:26
 
Forums: Forum Nutrimuscle : Informations sur la nutrition musculaire pour la musculation.
Sujet: 65 ans
Réponses: 11
Vus: 1228

tu fais ce programme la depuis 1 an ??? si oui qu'elle est l'évolution des charges depuis 1 an
si non quel programme faisait tu avant serie rep charge
par guillaume118
6 Mai 2011 08:24
 
Forums: Forum Nutrimuscle : Informations sur la nutrition musculaire pour la musculation.
Sujet: Mon programme de prise de masse !
Réponses: 25
Vus: 2018

moi je veux juste connaitre son passif en muscu mais la je vois déjà bien plus de 200 mvts sur un meme muscle dans une meme séance surtout si les dips sont un peu incliné pour localiser pect je trouve que ça fais beaucoup peut importe le poids il doit pas mettre lourd il doit adapter le poids a la b...
par guillaume118
5 Mai 2011 22:00
 
Forums: Forum Nutrimuscle : Informations sur la nutrition musculaire pour la musculation.
Sujet: Mon programme de prise de masse !
Réponses: 25
Vus: 2018

KamElouassif a écrit:
A combien de kg pense tu que je devrait être au DC pour mon poid ?


ton poids n'est qu'une partie de l'équation

tu fais de la muscu depuis combien de temps ???
par guillaume118
5 Mai 2011 21:45
 
Forums: Forum Nutrimuscle : Informations sur la nutrition musculaire pour la musculation.
Sujet: Mon programme de prise de masse !
Réponses: 25
Vus: 2018

ba avant de manger plus de proteine il faudrait manger moins de cochonerie lol ^^ il peux pas mettre des haricots congelés dans une casserole sinon si y a un micro onde tu fais ta popote a la maison et tu fais réchauffer apres en supplément oui proteine je connais pas otut les produits du site epsos...
par guillaume118
4 Mai 2011 20:31
 
Forums: Forum Nutrimuscle : Informations sur la nutrition musculaire pour la musculation.
Sujet: Perte de muscle : combien de temps ?
Réponses: 32
Vus: 3835

tu dois sentir au niveau de la face interieur des épaules donc c'est normale certe il y a le deltoide anteireur mais y a surtout ton petit pectoral qui vien s'incerer ici donc normal tu fais koi en rep serie poids et recupération et combien de séance de pect dans la semaine mais ton planning de musc...
par guillaume118
4 Mai 2011 19:57
 
Forums: Forum Nutrimuscle : Informations sur la nutrition musculaire pour la musculation.
Sujet: Besoin d'aide pour les pecs svp
Réponses: 16
Vus: 1775

jbours tu mange dans un resto ou une cantine d'entreprise ou il n'y a que steack frite comme choix??? si c'est un resto d'entreprise demande leur d'augmenter leur choix il en va de ta santé et de celle de t collegues un resto d'entreprise ne peux pas proposer que de la mouise si c un resto autre qu'...
par guillaume118
4 Mai 2011 19:52
 
Forums: Forum Nutrimuscle : Informations sur la nutrition musculaire pour la musculation.
Sujet: Perte de muscle : combien de temps ?
Réponses: 32
Vus: 3835

jbours l'éxentrique c'est pendant la phase d'étirement concentrique c'est pendant la phase de contraction sur le développé couché l'exentrique correspond a la descente tu éloigne les points d'insertion musculaire et donc le concentrique c'est la monté travailler en exentrique reviens a mettre plus l...
par guillaume118
3 Mai 2011 18:32
 
Forums: Forum Nutrimuscle : Informations sur la nutrition musculaire pour la musculation.
Sujet: Perte de muscle : combien de temps ?
Réponses: 32
Vus: 3835

Non au contraire, si tu fait une séance bien intense, tu as une semaine pour ta recup. ? tu te base sur quoi neoz pour affirmer ceci tu n'auras pas besoin de la même recup en fonction de ce que tu travaille force puissance volume ta perte énergétique qui entraine ta surcompensation a court terme n'...
par guillaume118
3 Mai 2011 14:43
 
Forums: Forum Nutrimuscle : Informations sur la nutrition musculaire pour la musculation.
Sujet: Perte de muscle : combien de temps ?
Réponses: 32
Vus: 3835

Non au contraire, si tu fait une séance bien intense, tu as une semaine pour ta recup. ? tu te base sur quoi neoz pour affirmer ceci tu n'auras pas besoin de la même recup en fonction de ce que tu travaille force puissance volume ta perte énergétique qui entraine ta surcompensation a court terme n'...
par guillaume118
1 Mai 2011 18:29
 
Forums: Forum Nutrimuscle : Informations sur la nutrition musculaire pour la musculation.
Sujet: Perte de muscle : combien de temps ?
Réponses: 32
Vus: 3835

commande bien reçu tout est nikel :)

prot créatine bcaa
les 2 fat burner en cadeau

et encore plus avec le sucralose offert je m'y attendais pas a ça :D et le gout wahou ^^ c'est puissant punaise
par guillaume118
14 Avr 2011 13:29
 
Forums: Forum Nutrimuscle : Informations sur la nutrition musculaire pour la musculation.
Sujet: Commande en cours
Réponses: 3
Vus: 556

y a pas mal de probleme au niveau du programme ... apres l'alimentation s'il suffisait de manger des pates et du riz ... en supplément de viande pour prendre de la masse sinon le nouveau j'ai une question aussi 40 minutes j'ai pas compter le deuxieme jour mais le premier jour séries d'echauffement c...
par guillaume118
14 Avr 2011 11:06
 
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Sujet: Besoin d'aide
Réponses: 6
Vus: 483

salut le nouveau la solution ce n'est pas la salle c'est un bon programme juste comme ça 2 entrainements dans la semaine les groupes musculaire travaillé une fois dans la semaine pourquoi pas... ...mais pas comme ça c'est meme pas la moitié de ce qui devrait etre fais par muscles pis on connais n'y ...
par guillaume118
14 Avr 2011 10:39
 
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Sujet: Besoin d'aide
Réponses: 6
Vus: 483

lol pas de soucis de toute façon j'attendais pas ça avant demain mais c'est juste que le non au niveau du mail m'avais interloqué c'est tout
pis comme en meme temps je regle un litige professionnel ba du coup je m'enerve ^^

désolé pour le dérangement en tout cas
par guillaume118
13 Avr 2011 14:08
 
Forums: Forum Nutrimuscle : Informations sur la nutrition musculaire pour la musculation.
Sujet: Commande en cours
Réponses: 3
Vus: 556

Commande en cours

DATE COMMANDE PDF DATE FACTURE N° COLIS tel @ 12/04/2011 ******* 13/04/2011 Commande traitée NON NON voila j'ai passé commande hier soir je ne comprends pas le deuxieme non signifie que je n'ai pas donné mon mail ??? pourtant dans mon compte mon mail est bien renseigné et ma commande traité veux dir...
par guillaume118
13 Avr 2011 13:40
 
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Sujet: Commande en cours
Réponses: 3
Vus: 556

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