Bonjour, J'ai une autre question : je prends de la whey sans lactose car je suis intolérante à ce dernier (d'ailleurs ça fonctionne très bien, je n'ai ni maux de ventre ni problèmes de digestion) mais j'ai vu qu'il y 'avait de l'isolat également sans lactose. Y 'a t-il une différence au niveau de la...

Merci Aurélien mais avant je pesais 52kgs et je ne m'habitue pas à ma nouvelle image surtout que je n'y suis pour rien, même si personne ne me trouve grosse

Comme je l'ai écrit plus haut avant J'ai 8 kgs à perdre suite à une maladie qui m'a fait prendre du poids. Je ne veux rien supprimer du jour au lendemain mais je veux vraiment retrouver mon poids d'avant car j'en souffre énormément

Oui c'est vrai mais le pain j'en mange très peu et seulement une fois sur deux au petit déjeuner . Et la banane 1 seule par jour et je croyais que c'était bon pour le potassium mais si je dois supprimer ces deux aliments je vais le faire

Ah bon? mince je ne pensais pas que je mangeais trop de sucre Où ça ? dans les bananes? car mon thé je le prends toujours sans sucre

Bonjour Bouch, Merci de ta réponse. Voici une journée type de mon alimentation; Matin : 1 banane + 1 yaourt avec un thé sans sucre ou bien du pain avec un peu de beurre + depuis hier 30G de whey Midi: viande rouge ou blanche avec des féculents la plupart du temps 16H : du chocolat ou un fruit Soir: ...

Merci pour la réponse mais pour le dosage?

J'ai encore une petite question qui me taraude :? J'ai pris 40g de whey hier soir et j'ai mangé des haricots verts pour compléter mais j'ai lu que quand on ne faisait pas de sport prendre trop de protéines se transformait en gras! pour ma taille te mon poids (1,58m pour 60kgs) est ce trop 40G? je vo...

J'y vais de ce pas merci

Merci Aurélien c'est gentil. En fait suite à une maladie j'ai pris 8 kilos qu'il m'est impossible de perdre. De nature mince je le vis très mal forcément. De plus, je ne peux faire que très peu de sport pour le moment car je fatigue très vite. Alors après renseignements j'ai vu que la whey pouvait m...

Merci de ce conseil Epsos. Je vais l'appliquer dès cet après midi

Merci à tous pour vos réponses et didier merci pour le bienvenue :wink: Oui je disais un fruit mais je pensais aussi à des légumes verts. Je ne pense pas manquer de vitamines ou minéraux en remplaçant un repas par la whey le soir car je prendrais ces apports dans la journée. Par contre je ne sais pa...

Bonsoir,
Merci Aurélien de la réponse. Je comptais remplacer le repas du soir par la whey et juste compléter avec un fruit mais je ne sais pas quel dosage dois je utiliser?

Bonjour, Je suis nouvelle sur ce forum et je tenais à dire bravo à Nutrimuscles car j'ai commandé de la whey sans lactose et je l'ai reçu le lendemain. Je n'ai jamais vu une livraison aussi rapide! :) J'en profite pour demander un conseil: je ne fais pas de musculation mais après renseignements j'ai...